咳嗽：
排除呼吸道刺激
咳嗽，是呼吸系统疾病中最常见的，尤其在秋冬。其实有时不一定是生病就咳嗽，空气不好，有些人也会不住地咳嗽。
咳嗽其实是身体对外界刺激的一种保护性措施。当我们的呼吸道粘膜受到炎症、分泌物、异物或者过敏性物质刺激时，身体会反射性地咳嗽，有助于消除自外界侵入呼吸道的异物或分泌物、消除呼吸道刺激因子。
如果一咳嗽就用止咳药物，则会把加重炎症的脏东西都滞留在呼吸道里，不利于炎症的消除。
❤提醒：
出现咳嗽时，应该注意保暖，补充大量水分，同时避免胡椒、洋葱等辛辣食物刺激呼吸道。
但是，如果咳嗽老不好同时还有发热、胸痛、体重减轻等症状时，就千万别拖，及时就医。
呕吐：
排除体内有害物
呕吐也是身体的一种防御反应。当吃多了胃不舒服时，吐出来反而轻松很多。呕吐，可以让有害物排出，减少吸收。
如果想吐时，用一些止吐药物，反而会让有害物质滞留。或者胃已经不运转，无法接受更多的食物，吐出来反而会好很多。
❤提醒：
如果是单纯呕吐，可以适量补充水分，避免水和电解质紊乱。如果还伴随有肠胃不适，就应在补水的同时按摩胃部和腹部。
呕吐后别急着进食，可以稍加活动，让身体舒展后再进食。
但如果反复呕吐或伴有腹痛、发烧等症状时，则需及时就医！
发烧：
免疫细胞杀病毒
体温一旦超过了摄氏37度就属于发烧。医学研究证实，免疫细胞的作战能力会随体温的升高而增高。
同时高体温也使血液中的铁离子浓度减少，造成病原体生长所需要微量铁离子供给不足，进而抑制病原体发育，这些才是抗病的主力，药物只是外援。
所以，如果在发烧一开始就服退烧药，反而可能加重病情。
❤提醒：
体温不超过摄氏38度，且精神、食欲没有受到影响时，可以将冰块置于额头缓解不适。
同时多喝水，适量补充维生素和矿物质，可以吃一些富含营养且清淡的食物。
但是，若体温高于摄氏38.5度，或持续低烧不退，或伴有发疹、剧烈头痛、关节痛、痉挛症状时，应立即就医。
流鼻血：
身体给自己去火
大多数的流鼻血，都跟环境干燥、食物辛辣、喝水少了、体内“上火”有关。
当机体“去火”无处释放，就有可能通过脸长痘、嘴长泡、流鼻血来去火，通常鼻黏膜算是其中比较薄弱的，所以“首当其冲”可能体现在流鼻血上。
所以，少量流鼻血时大可不必担心，它会在短时间内自行终止。
❤提醒：
可以前倾身体、顺其自流，用纸巾轻轻吸去流出的鼻血。
量较大时，可捏紧鼻翼柔软处几分钟，或举起流血鼻孔的对侧手臂帮助止血。
但是，如果经过一段时间，鼻子仍大量流血不止时应立即就医，及早检查。
腹泻：
排出肠道毒素
有时候一受凉，就有点轻微拉肚子，此时不用太过紧张。当腹泻时，尤其排泄物有异臭时，有人认为是身体排出来自食物或其他毒素。
❤提醒：
偶尔的这种轻微腹泻，可以喝点热水帮助肠道排出，并预防脱水。
但如果有严重的腹泻，便意频频、排便量少、肛门部有痉挛性疼痛，或排泄物带血，或同时伴有腹痛、发烧、呕吐等症状时，应该立即就医。
来源：陕西百姓健
