现在人们的生活水平越来越高，但是随着科技不断的发展，人们的生活方式却发生了天翻地覆的变化，加上现在人们无论是学习、生活还是工作都面临着诸多的压力。这些导致越来越多的人开始加入到熬夜的队伍当中。有的时候我们甚至还会经常看到一些关于熬夜猝死的一些新闻。相信大家都应该知道熬夜对我们的身体有着极大的伤害，但是很多朋友即使知道也是熟视无睹。今天那我们来看一下，如果你经常熬夜的话，你的身体会发生哪些变化！
■经常熬夜的人，身体会发生这些变化，别再熟视无睹了！
●视力会受到一定的影响：
生活中，有些人之所以熬夜，是因为需要加班工作，而有些人则是刷手机，还有些人则是加班努力学习中。无论哪一种方式，都会让我们的眼睛处于长期的紧张和过度疲劳状态中。倘若你经常熬夜，那么你的眼睛就会超负荷运作。特别是手机以及电脑还有光线刺激以及一定的微辐射，长期如此，那么势必的你的视力就会出现下降，甚至还可能会引起一些眼睛疾病问题。
●身体免疫力大幅度下降：
身体在劳累一天之后，我们的身体早已疲惫不堪，这个时候你还继续熬夜，就等同于让身体各个器官都属于超负荷的状态下继续疲惫的工作着。我们的身体本身就自带一定的生物钟，而因为你过度熬夜，那么就会打乱这个生物钟；就好比，明明到了吃饭的时间，你非得饿着肚子不吃。而一旦我们身体的生物钟出现了紊乱，那么就会导致我们身体的免疫系统功能也大打折扣，这个时候就会身体就会变的越来越差，加上你长期休息不够，身体内的各个器官组织在面临着病毒、细菌、病菌时，往往就像没吃饭的“士兵”一样，直接完全溃败，从而导致身体出现各种各样的问题。
●皮肤会变的越来越糟糕：
夜晚的时候，我们的各个身体器官组织都也进入睡眠的状态，来养生休息，为了第二天做准备。而我们的皮肤在夜间处于保养状态的时间，就是夜间的22点到凌晨的2点之间。这个时候，你还没有入睡，那么你的皮肤就会继续工作下去。长时间下去，你的皮肤就会过度劳累，加上你身体内的内分泌功能出现了紊乱，那么就很容易导致皮肤变的干燥粗糙，甚至还可能会引起各种痘痘问题在面部出现。
●精神会出现大幅度下降：
过度的熬夜不仅仅会伤害我们的身体，同时也会伤害我们的大脑。在经过一天的劳累之后，我们到点就该进入到休息的状态，但是你却依旧运作你的大脑去处理一些事情，那么熬夜的时间长了，那么就会很容易会出现头昏脑胀，注意力、精神力不集中的情况。而在生活中，你长期熬夜，那么势必就会导致你的大脑由于过度运作，从而导致精神力不断的衰弱，甚至还可能会导致神经衰弱或是记忆力衰退等问题的出现。
●身体的内分泌功能紊乱：
经常熬夜，会影响到我们体内糖皮质激素的分泌，清晨的时候这个激素分泌是最多的，它能够保证我们一天的精力旺盛；而在夜间的时候，它分泌量是一天的最低点。而如果你处于熬夜中时，这种激素就会被大量的分泌出来，而这种激素大量的存在，很容易会导致你出现肥胖问题。不仅如此，长时间的熬夜也会导致男性朋友的精子活力受到影响，同时对于女性而言，长期的熬夜还会影响到体内的荷尔蒙分泌；很可能会引起一些妇科疾病问题。另外，身体器官组织在该休息的时候却没有休息，它们的“生活方式”就被打乱了，从而导致内分泌功能出现紊乱，生活中最经常见到的症状表现就是你满脸的痤疮、粉刺和一大堆难看的痘痘。
●各种疾病问题的出现：
熬夜最大的危害就应该属是它能导致身体出现各种各样的疾病问题。比如有相关研究表明，如果经常睡眠低于5个小时，那么这类人就有很高的猝死风险。而在国外一篇比较知名的论文当中，根据大量数据调查表明，从事夜班工作的人要比正常朝九晚五上班的人高出大约1成的中风风险、2成的心肌梗死风险、5成的乳腺癌风险等。另外，熬夜本身就已经打乱了我们身体器官组织的正常生物钟，加上过度的运作，就会导致身体内处于极度的紊乱当中，新陈代谢压力大增、肾上腺素大量增加等，而这些异常的身体变化，也会直接导致经常熬夜的人要比正常人具有更高的几率会患上心脏疾病、糖尿病、高血压等疾病问题。
甚至熬夜会打破我们身体的正常运作，加上身体免疫力的下降，很容易导致我们的身体对于癌细胞的监视作用下降，而这个时候我们的身体就会出现BUG，从而导致癌细胞趁虚而入在体内慢慢占据优势，慢慢发展，所以熬夜也会大大增加患癌的风险。
TIps：大家需要注意—事后补觉的做法是无法弥补熬夜造成的身体损伤！
生活中，很多朋友都觉得，明天终于要周末了，今天追剧吧，结果一连追剧到夜里凌晨两三点才睡，然后第二天的时候睡到中午10、11点才起床。是不是觉得这样就把昨天熬夜的损失补回来了呢？
如果你这么认为，那么你就大错特错了。就好比失去的爱情，你回头再去找的时候，还能够找到的吗？我们身体的生物钟主要是跟光线有着一定的联系，我们的生物钟主要是根据白天和夜间环境的强弱，从而把信息传递给我们的大脑，从而大脑控制各个神经、各个组织来开始分泌褪黑激素，从而让身体去适应白昼替换的节奏。
除非你可以改变周围环境的白昼设定，不然长期的熬夜势必会打乱的你的生物钟，而你的生物钟一旦被打乱，那么就不是你想说调就可以调的了。
所以，今天讲了那么多关于熬夜的危害，还是希望大家能够戒掉熬夜这个坏习惯，别拿自己的身体开玩笑，也不要觉得熬夜几次无碍，它所造成的伤害是不可逆的，别等真的等熬夜的危害出现在身体上，你才恍然大悟。
