常言道：肝脏不好，未老先倒！肝脏对人重要性可想而知。
因为肝脏是人体的将军之官，主要负责糖类、脂肪、蛋白质这三大营养物质的转运和代谢，同时肝脏又是负责人体排毒解毒的重要器官，一旦肝脏出现了疾病，人体的营养供应也会随之下降，所以，病症会最先表现在身体上。
肝不好的人，脸上会出现这一样东西！太多人已中招，快警惕起来
对女性而言，肝脏不好就会引发内分泌失调，皮肤粗糙，脸色暗黄，提前衰老等症状。
同事小爽是一位新时代的职场女性，不仅容貌姣好，气质过人，还颇受同事朋友的欢迎，但不知道从什么时候开始，她的脸上开始长斑，怎么都去不掉。
其实长“肝斑”是因为长期身处压力之下，或是心情抑郁使得肝脏无法正常工作，导致体内的垃圾无法及时清扫出去，长期积攒在体内，就会在脸上表现出斑。
而中医上认为，肝脏是藏血的。肝脏在一定程度上会起到清洁、温暖血液的作用，如果肝脏不好，气血得不到温暖，血液中的气也就生发不出来，欢畅流动的能力也会受到影响，就会向下陷，凝结成瘀血。
而出现了瘀血的女性，大多数都是皮肤粗糙、脸色比较灰暗的，色素较容易沉着，久而久之形成黄褐斑。
另外，肝脏不好的人，常常表现为脸色、眼白或者皮肤发黄，即所谓的黄疸症状，除此之外以下现象也是你的肝脏在向你“控诉”。
表现一：手掌发红
慢性肝炎病人中经常会出现肝掌。肝掌是因为病情逐渐加重而出现的。病人的手掌有呈红色，大拇指一代表现得更加明显。如果用力按压，会呈现出白色。松开后会变成红色。肝掌是肝炎病人特有的表现之一。
表现二：脾气暴躁易怒
肝脏喜疏恶郁，经常生气发怒，多因为肝脏气淤滞不畅引起周身气血运行紊乱，其他脏腑器官受干扰，而导致的疾患发作。
同时，这也是自身肝火旺盛的表现。
表现三：双眼视力模糊
正常人的双眼应该是明亮透彻的，但是肝脏有疾病的人却不是。如果出现双目呆滞、灰暗无光提示是身体气血虚弱的表现；日常生活中如果经常有眼睛干涩症状考虑是肝血不足所致；如果经常眼睛发红、有血丝，多数是因为肝火攻眼导致；如果眼睛瘙痒怕光考虑是肝阴不足，引起供养眼睛的水液缺乏导致的不适。
表现四：关节疼痛
在肝病中，自身免疫性肝炎也会出现类似于关节炎的表现，常常表现为恶心、呕吐、关节痛等，实际上这都与肝病有关，而且多见于女性患者，通常是系统免疫性错误导致对肝脏组织发起了攻击。
想要肝好，记得多吃两菜、喝两茶、按摩两穴位！
吃两菜
豆芽菜
豆芽菜，还能帮助五脏，从冬藏转向春生，有利于肝气疏通、健脾胃，同时，还具有很强的清热的功效。
黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止毛细血管出血和减低胆固醇，保护血管的作用。
而且，早春也是维生素缺乏的季节，尤其是维生素B2，多吃黄豆芽恰好可以解决这些问题。
荠菜
根据《本草纲目》记载，荠菜味甘性平。入心肺肝经，具利尿、明目、和肝，降压、消炎之功。
其实，荠菜里面富含乙酰胆碱，谷甾醇和季胺化合物，不仅可以降低血液及肝里胆固醇和甘油三酯的含量，而且还具有降血压的作用。
喝两茶
清肝火：蒲荷苦丁茶
配方：蒲公英叶35g、荷叶15g、小叶苦丁15g
蒲公英是清热解毒的，民间常称其为“下火草”，清肝火是很好的。
荷叶和小叶苦丁也具有清热解毒、降火消炎的功效。特别是荷叶，清火功效显著，具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、敛液止汗等功效。
三者搭配，很适合用来清肝火，还有不错的降脂消脂作用，体态丰腴者最为适宜。
修复肝损伤：蒲公英桑菊茶
配方：蒲公英0.5g、菊苣根1.5g、葛根0.5g、栀子0.5g、桑叶0.3g、百合0.4g、茯苓0.3g
蒲公英和菊苣根都是有很好的抗菌消炎作用的，同时又是修复肝损伤的，特别是菊苣根，对酒精性肝损伤和药物性肝损伤都有益。
葛根中的葛雌素和去氧微雌醇能调节肝脏胆盐输出泵和多药耐药蛋白的基因表达，从而促进胆盐代谢，降低肝毒性和肝内胆汁淤积。栀子具有明显的胆囊收缩作用，桑叶抗菌抗病毒，百合可提高机体免疫力，茯苓多糖和茯苓三萜均有保肝作用。
几者搭配，不仅可以修复肝损伤，同时有辅助降三高的作用。
按摩两穴位
太冲穴
“太冲穴”在大脚趾缝往脚背上4厘米处，堪称人体第一大要穴。有人把“太冲穴”比作人体的出气筒，因为它是肝经的原穴和腧穴，是肝经的火穴，能够把肝气肝火消散掉。所以通过按揉“太冲穴”，可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。
膻中穴
按摩穴位也能养肝，护肝穴为双乳间的膻中穴，有空了可经常按摩下，注意力度要适度，可以舒畅气机，梳理肝气，提高免疫力。
用一手拇指或中指螺纹面着力，定在膻中穴上，其余四指轻握空拳，腕关节轻轻摆动，或小幅度环旋转动，使着力部分带动该处的皮下组织作反复不间断地、有节律的轻柔缓和的回旋揉动100次。
