随着人们生活的改变，越来越多的人肾脏健康都有待提高，但还有严重的，需要放弃一个肾，或者是经过长年的累计，从而导致肾脏疾病的高发，就比如说慢性肾脏疾病，这种疾病是一种非常隐蔽的杀手，在早期的时候非常不易被人们发现，也是肾脏中比较严重的疾病，一旦患上，就不容易被治好。
因此，保护肾脏健康变得尤其重要，且每天要多注意自己的身体健康变化，如果出现以下这3个症状时，就要提高警惕了，说明你的肾脏健康在慢慢的下降。
肾脏健康不好的症状1：出现微量的蛋白尿
很多人不知道蛋白尿是怎么回事，一般的情况下，人体正常的尿液中会有一些少量的蛋白质，而蛋白尿的情况，就是在正常尿液的基础上，又多了很多的蛋白质物质，一般我们人体是看不出来的，但只要是每半年或者是每一年去医院检查下自己的尿常规。
这种症状就能轻而易举的检查出现，如果你有就要小心了，很可能是你的肾脏出现了问题，或者是肾脏功能已经不全才有的症状，再加上你本身患有糖尿病，往往是糖尿病肾病的早期表现。
肾脏健康不好的症状2：经常困倦
春天有的人会有春困的症状，主要是因为天气的变化，以及一些饮食上的原因导致这种症状，这是正常的一种生理表现，但如果你不仅有困倦的现象，还伴随着消化不良，没有胃口等情况，那么就不是简单的一种症状了。
当我们体内的红细胞在生成的过程中，受到阻碍，从而导致血液的循环不畅，供氧的能力大大减弱的时候，有可能是肾脏疾病中的尿毒症，在一定程度上也会出现这种症状，这时候不要大意了，及时的去正规的医院检查下吧。
肾脏健康不好的症状3：经常便秘
便秘虽然是生活中常有的一种症状，但是这种现象跟慢性肾病也有一些关系。据美国的一项研究上发现，如果你经常便秘，那么患上慢性肾脏也会有所提高，能够高达13%左右。
所以，便秘也不要小看，平时要多注意饮食习惯，吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、粗粮、豆制品、茄子、春笋等。
各位朋友，你的肾脏健康怎么样？平时会有以上这些症状吗？不妨在下方评论中留言，分享给我们的营养师。
