我和老公都是上班族，平常女儿的饭菜都是婆婆做，昨天婆婆给女儿做了这道早餐，女儿一口气吃了8个，我一看竟然是方便面，气得我拉上女儿就回了娘家！
肉切碎，切成肉泥。
姜蒜准备好，切碎
把葱姜和肉一起加入碗中，加入胡椒粉，麻油，盐，蚝油，等一起拌均匀。
然后拿出方便面，捏碎。
把刚才的肉揉成小团然后再方便面上滚一滚，接着下油锅，炸至这种程度即可。
最后抹上番茄酱吃起来超级好吃的。美味可口，当早餐特别棒吧肯定！
方便面的危害：
1、容易导致上火，因为很多方便面是通过油炸，比较容易上火。
2、易得肠癌，因为方便面多用精制面粉制成，本身少纤维素，加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。如果长期吃这类食品，人体会因为缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。而且吃得“过精”，会患慢性便秘，粪便在大肠中滞留时间过长，也会诱发肠癌。
3、导致胃肠功能失调，方便面属油炸过的干脆食品，容易导致胃肠功能失调，出现胃肠胀气、胃痛等症状。由于方便面中含有较多调味剂及添加剂，经常食用会使人味觉迟钝，影响正常食欲。
易导致肥胖及相关疾病，经常以方便面为食，会造成脂肪量、热量的长期过多摄入，从而导致肥胖。
4、方便面的主要成分是面粉和油脂、调味料，并不完全具备蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水和纤维素等人体所必需的七种营养物质。如长期食用方便面，其他营养物质的长期缺乏，会造成人体营养不良，从而会导致一系列的疾病的发生，如头晕、乏力、心悸、精神不振等，严重者可出现体重下降，肌肉萎缩等营养缺乏之表现。
相信不管你平时多么没有时间吃饭，或有多爱吃方便面，在此之后你一定会尽量控制食用方便面的次数。不为别的，为了自己的健康，我们也得尽量少吃这个十足的“垃圾”食品。
