病床上的老李其实只有32岁，但自从确诊后，老李每天都睡不着，人憔悴了很多，看起来像是四十多了，老李刚刚和妻子吵完架，妻子站在病房外的走廊啜泣，而老李心中早已打定主意，不再拖累妻子和孩子。
老李一家本来是十分幸福的，自己开着一家小公司，妻子是全职太太，照顾7岁的儿子上学，但老李每天工作却是比较辛苦的，经常半夜三更还在陪客户，早上5点就爬起来开始新的一天忙碌，可每次看到可爱的孩子、贤惠的妻子，老李都觉得心满意足。
大约几个月前，能干的老李感觉自己全身乏力，容易出现头晕，那段时间他也没有食欲，经常吃几口就不吃了。但因为工作繁忙，老李并没有去医院检查，每天仍然照常上班工作。
一天清晨，他起床后发现自己眼睑水肿，到中午也没完全消退。下午身体更不舒服了，两腿一点力气没有，还肿了起来。老李这才赶紧到医院做了检查，但已经晚了，医生确诊老李已经尿毒症晚期！
医生说：“目前对于尿毒症最佳治疗方案是换肾，但匹配的肾源很难找，需要一段时间，若不换肾，只能通过透析来延长生命，出于长远考虑，建议你换肾，否则这种病……”
医生虽没说出口，但老李已经懂了。在妻子的坚持下老李住了院，可没住上三天，他就又出院了。
在医院的三天，老李眼看着病友透析的痛苦与绝望，他不想这样活着，更不想最后人财两空，留下孤儿寡母怎么办？
老李出院后至死没有再进医院，一个活生生的人在确诊一月后就身亡了，很多人都说老李太倒霉了，突然就得了尿毒症，撒手人寰了。可医生却说，这病其实离我们并不远，很常见。
目前，我国患有慢性肾脏疾病的人群已经高达2亿左右，约87.5%的肾友并不知道自己患病，而肾病绝大多数发展成尿毒症往往都是因为都不注意自己的生活习惯，等到发现时已经为时过晚。
第一件：熬夜太多
肾在我们体内相当于一个“废水处理厂”、“排毒工厂”，按渠道来排出体内废水，回收有用的物质，工作量也比较大。但当人熬夜太多，肾脏得不到好好休息，也就不能正常发挥作用，长此以往容易出现肾病，像肾亏，肾衰竭，尿毒症等等，都是熬夜透支的结果。
第二件：高盐饮食
平时摄入的盐分过多就很容易伤肾，其中腌菜、腊肠、腊肉等就不应该过量吃。长期饮食太咸，不仅对心血管有伤害，还会加重肾脏负担。长期下来，就容易患上尿毒症。
第三件：经常憋尿
人体多余水液、代谢产生的废物的排出,主要由肾脏来完成。憋尿就意味着水及代谢终产物不能及时排除体外，并且滞留体内。膀胱内的压力过大，就会导致肾脏排泄废物的代谢功能受到损伤。
不想肾病变成尿毒症，这四个是关键要素：
1、保证充足睡眠，增强自身免疫力
肾脏作为身体的排毒器官，每天都进行着大量的排毒“工作”，一般只有晚上才有休息的时间，但如果我们晚上熬夜、通宵，导致肾脏无法正常休息，超负荷工作，久而久之，就会引发肾脏损害，造成肾功能下降，引发肾脏病。
所以，每天睡眠时间最好固定，晚10点早6点是比较合理的。
二、茶疗以护肾排毒
动手做：蒲公英玉麦须茶，防肾炎，促排毒
取玉麦须，蒲公英，玉竹，玫瑰花，制成茶包，每日一包，热水冲泡代茶饮即可。
古代医典中记载，蒲公英利尿通淋，也有“尿床草”之美誉，也就是说蒲公英有很很利尿功效，可以促进排毒，减轻肾脏负担！
玉麦须入肝、肾、膀胱经，具有利尿、利胆等作用，可改善肾炎水肿、泌尿系感染、等病。可利尿，改善肾功能，减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等，有利于改善慢性肾炎，促进肾脏排毒！
玉竹是一味养阴生津的良药。《大明本草》里面记载：玉竹“除烦闷，止消渴，润心肺，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛”。玫瑰花中和调节之用。
这样搭配在一起，泡水喝，促进肾脏排毒，有利于保护肾脏健康！
三、检测血压和血糖
高血压（hypertension）患者常须终生服药，要严格的控制血压而不可中断。糖尿病患者约1/4会并发尿毒症，血糖的控制最重要，而且需定期检测肾功能及尿中微量蛋白，以早期发现及治疗糖尿病肾病变。
四、耳朵上的2个“肾开关”，一定经常按一按
①提拉耳垂法：
用食指、拇指自内向外提拉耳屏、耳垂，手法可以由轻到重，但是注意不要有疼痛感为限，一般3~5分钟即可。功效：健肾，还能改善头昏、头痛、神经衰弱、耳鸣等毛病。
②双手按摩耳轮：
双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。功效：健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病。
