木瓜被列为水果行列，可以食用的木瓜就是番木瓜，果皮光滑细致，骨肉鲜美可口，香气迷人，而且它的汁水很多。它有万果之王的雅称，是岭南四大名果之一，它可以延年益寿。
它体内含有十几种氨基酸和钙和铁等元素，最重要的是它体内有木瓜蛋白酶和番茄碱。它富含维生素c，这些维生素c可以起到美容的作用，所以它可以延年益寿，被称万寿果。下面是木瓜的功效和作用。木瓜是一种性温的水果，它自身带有一种酸甜味，对于我们的脾胃和肝脏有很好的作用，它可以用来驱虫、消暑下火。
有一些孩子营养不良或是消化不良，也可以用木瓜来调理，上班族一般会得胃病，它也可以用来治疗胃痛。小孩子一般不会得寄生虫，所以木瓜是他们最好的营养水果。
它含有的蛋白酶，可以迅速将脂肪分解为脂肪酸，所以它可以帮助人们消化食物。如果饭后肚子胀的话可以吃一些木瓜来缓解。木瓜它除了可以对付蛔虫，它还可以杀掉一些阿米巴原虫、鞭虫等有害的寄生虫。它里面的木瓜蛋白酶和木瓜碱还可以产生一种抗结核杆菌的物质。
产后缺乳水的话也可以用它来调理，因为木瓜它不仅有丰胸的作用，还可以补充营养增加奶水，因为它里面有一种物质是凝乳酶。这种物质可以分解凝固的乳水，起到通乳的作用，而且它可以抗淋巴性白血病。
它里面含有大量的水分及碳水化合物、脂肪、蛋白质和一些人们所需要的维生素和氨基酸，可以提高人们的免疫力。选购木瓜时也是有很多诀窍的，因为木瓜做雌雄之分，雄木瓜一般是椭圆形，而雌瓜一般比较长，而且它的果质疏松，味道差，而雌瓜就比较甜美。 【原创未经允许，谢绝转载！】
