随着电子科技越来越发达，手机的功能越来越强大，多种多样的应用也进入了人们的视野，全球的咨询也尽在我们手中掌握，同时朋友圈里的伪养生却误导着广大群众，尤其中年人，你知道伪养生对肾脏的伤害有多大吗？
一、 每天8大杯水保健康！
大家有没有在朋友圈看到“要每天喝够8杯水，要不然对身体不好”，很多人看到了就老老实实的每天喝很多水来保持健康。
但是你知道吗，每个人所需要的水都不一样，喝多了不但无益健康，还会造成肾脏的负担。人体摄取的水分除了经由排汗或呼吸时排出外，仍需经由肾脏来代谢，如果水喝得太多，肾脏排水量增加，会增加肾脏的负担，易让肾功能衰竭，反而易影响肾脏的健康。而且，体内的电解质会因为被太多的水稀释，引发电解质不平衡的危险。
二、多吃盐可以促进身体排汗!
大家有没有遇到过这样标题“一咸三分味”、“好吃离不开盐”、“夏天人要是却了盐，身体就要出大问题”等等。于是大家都照做天天把自己的肾用盐来腌着。
但是你知道吗，你多吃的盐要从肾脏排除，故而多吃盐就会大大加重肾脏的负担，所以我们可不可以在肾脏发生病变或肾功能受损害之前，为什不能对肾脏一些关怀，严格控制一些盐量呢！
三、夏天多吃西瓜可以减肥!
“西瓜能够利尿、减肥、还可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作等等”这样看来西瓜可是万能的神药阿！
但是你知道吗，肾功能不全者不要吃。短时间内大量吃西瓜，使体内水分增多，超过人体的生理容量。而肾功能不全者，其肾脏对水的调节能力大大降低，对进入体内过多的水分，不能调节及排出体外，致血容量急剧增多，容易因急性心力衰竭而死亡。
在丰富多彩的网络世界里，一定要学会辨别真假，很多人关注健康但是缺少专业判断能力，所以出现了这种伪养生越传越多，当自己身体出现一些症状的时候一定要及时就医按照医生的吩咐来照顾自己身体。
