脾虚有哪些症状?健脾祛湿的食物你知道多少

作者:康爱中医汇 2017-07-10阅读:3565次

脾虚:泛指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调.劳逸失度,或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。

脾虚有什么表现 ?

脾虚则水谷稍微无以传输运化。五脏六腑和四肢百骸就得不到儒养,从而出现面色萎黄、精神疲惫、身倦乏力、食后困倦、食少乏味;或食后作胀,大便搪泻;或谷食不化、四肢欠温、气短怯冷;舌质淡胖,边有齿印等一系列脾虚表现。

脾虚如果不及时健脾除湿,湿气症状会越来越严重,由于脾虚导致的色斑、肌肤暗黄、肥胖、痘痘及各种疾病将随之而来。这都是因脾虚不能运化水湿产生的病症,是内因。简单来讲体内有湿是因为脾虚,病机在脾,所以要补气健脾,佐以燥湿。

祛湿补脾,势在必行

1、番薯

俗称甘薯、山芋、红薯。性平,味甘,有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说:“煮食补脾胃,益气力,御风寒,益颜色。”脾虚之人,可用番薯当主粮,常食之。

2、白果蒸鸡蛋

将鸡蛋1只开1小孔,放入去壳白果2枚,用纸贴封小孔,放碟中隔水蒸熟内服。每日1次,连服数次。

3、薏米

薏米淡渗甘补,既能利水消肿,又能健脾补中,最宜用于脾虚的腹泻、水肿、脚气浮肿等病证。薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。将薏米搭配其他物一起煮效果更佳!比如:

芡实茶

多喝薏米祛湿茶,它是由茯苓,芡实,怀菊花。甘草。红薏米。枸杞。栀子等七种原材料。热水冷水祛湿原理分析,芡实主要是补脾祛湿,益肾固精,强身健体,除湿止带。红薏米健脾燥湿,祛湿消肿,清热排脓美容养颜。怀菊花枸杞茯苓能可以清热解毒祛风,清肝明目。栀子甘草可以泻火除烦,清利湿热,保肝利胆,凉血止血。

薏米冬瓜骨汤

用料:薏米 30g ,带皮冬瓜 400g ,猪肋骨 400g ,带皮老姜 20g ,盐 10g 。

做法:全都放入锅里一起煮方可。

扁豆薏米粥

材料:薏米50克,白扁豆30克,大米50克,

做法:将材料洗净后放入锅内温煮2小时即可食用

每天喝一碗,健康常伴身。

生活习惯不好也会导致脾虚你知道吗?你知道怎么补脾了吗?