清晨是新一天的开始，但同时也是不少疾病信号“露马脚”的时间。因为这个时候受脑垂体分泌激素影响，人体代谢水平较低，血液浓缩，血流减慢，肌肉也较为松弛，此时要注意身体出现的一些异常症状，从中捕捉疾病信息。下面这些清晨小症状一定要留个心眼。
1、早醒失眠
凌晨三四点，别人还在酣睡，你却提前醒来，而且心神不宁，很难再次入眠。如果经常出现这种情况，则可能提示有较为严重的神经衰弱，最好从现在开始就对生活习惯作出调整。
这些调整包括改变过于紧张的学习或工作方式、进行有计划的健身活动，出去旅游散心，养成午睡的习惯等等。
有一些抑郁症的病人也会有早醒失眠的问题，可以在医生指导下服用抗抑郁、抗焦虑药物，在改善不良情绪的同时，也能够让肌肉放松，消除躯体的不适感。
2、清晨头痛
经过一夜质量高的睡眠后，早上醒来时应该感到头脑清醒、神清气爽。
如果经常一觉醒来觉得头脑不清醒，昏沉沉的，或出现头痛症状，提示可能得了颈椎骨质增生、高脂血症等疾病，最好尽快到医院做头部、颈部的CT检查，或检测血脂等各项指标。
3、清晨浮肿
正常人睡前如果喝水较多，或者晚上吃太咸，第二天起床脸部可能会水肿，调整饮食习惯后多会改善。
但是有一些部位出现浮肿不可大意，比如眼睑等疏松部位、身体下垂部位浮肿则分别暗示肾脏与心脏功能出现问题。
如果浮肿从面部扩大到全身，患肾脏病的可能性非常高，最好尽快到医院检查，确定病因。
4、关节僵硬
起床发现关节僵硬的原因可能是因为在活动、睡眠减少时，导致受累关节周围组织充血水肿，引起关节周围肌肉组织紧张，而导致关节僵硬或肿痛。
腰肌劳损、强直性脊柱炎、风湿性多肌痛、类风湿性关节炎、椎管狭窄、软组织损伤等疾病都可能引起晨起僵硬。
另外，一些过敏性病症如红斑狼疮、多形性红斑、皮肌炎等，也会出现较明显的晨僵现象。
因此，在出现晨僵症状后应及时到医院就诊，查明病因并及时治疗。
5、下床时头晕心慌
头晕的原因一般有很多，如果你是高血压患者，此时应该马上平卧，用血压计测一下血压；
如果这时候还伴有心慌、恶心，则可能是颈椎出了问题，试试伸展或旋转一下颈部，检查是否灵活；
心律失常等心脏疾病也会导致心慌、头晕，有心脏病史的人最好到医院做心电图检查。
需要注意的是，如果是突然起床觉得头晕和心慌，可能是低血糖、低血压导致，大多是一次性的，只要放慢身体动作，坐一会再起床，一般没什么大问题。
