今天是7月12日，开始进入初伏。俗话说“小暑不算热，大暑三伏天”。“伏”，即是“暑气潜伏于地”之意。入伏，标志着一年中最炎热的时期，且潮湿闷热的日子到了。
所谓“三伏”，是指７月中下旬，气候渐热属初伏，８月上旬为中伏，８月中旬为末伏，气温最高，三者统称“三伏”。
2017年三伏时间
初伏：7月12日 庚辰
中伏：7月22日 庚戌
末伏：8月11日 庚午
古有“头伏饺子二伏面”，湖南人则有“头伏吃只鸡,一年好身体”的说法，可以补虚、助阳、温里、散寒。这些其实都是温补类食物，在最热的季节温补食疗，遵从的就是“冬病夏治”、“春夏养阳”的说法。
阳气是我们身体内无形的功能，有了阳气，身体才能活动，帮助我们进行新陈代谢、生长，或是抵抗病毒等。当元阳之气衰弱，人容易早衰，或因正气不能抵御邪气的入侵而经常生病。
夏季是一年当中“阳气最旺盛”时期，人体阳气也达到四季高峰，此时加入一些艾灸 ，像是将身体与自然链接，为自己充了元阳之气。
艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，亦常用于针灸。
——《本草纲目》
一切疾病都是阳气的虚损，调病从阴阳入手，从气入手，是非常具有智慧。
三伏时节人体经脉气血运行充盈，毛孔张开。此时治疗某些寒性疾病可以最大限度地以热治寒，鼓舞阳气，驱散体内寒气，调整阴阳，从而达到减少冬季发病频率或彻底根治疾病的效果。
艾灸有温经通络、升阳举陷、行气活血、祛寒逐湿等作用，在“三伏天”施灸就能增加机体的免疫功能，针对哮喘、慢性支气管炎、风湿与类风湿性关节炎、肩周炎、颈椎病、腰腿痛、冻疮、手足发凉、和女子宫寒、以及脾胃虚寒类疾病有显著的疗效。
三伏天艾灸好处多多，
把握住三伏天艾灸伏贴，
胜吃千年人参!
三伏贴伏：改善5种体质问题
素有连续三年伏贴，强身健体的说法。所以一到7月中旬，各大医院和养生馆就排着长长的队伍贴伏贴。
贴伏用的是冬病夏治的原理，热天人体毛孔张开，有利于药物的渗透和吸收，适合采用辛温发散的药物进行治疗，将人体内的寒湿驱除。
如果了解自己的体质，你不用顶着酷暑去医院伏贴，只要找对穴位，在家就可以轻松完成。下面针对5种问题体质，三伏天贴伏，将大大裨益身体：
1. 阴虚质
体质症状：
手足心热，口咽干燥，多喜饮冷；
唇红微干，冬寒易过，夏热难受；
舌红少苔，或无苔，脉细弦或数。
贴伏部位：
三阴交 太溪穴 然谷穴
2. 阳虚质
体质症状：
喜凉怕热，神旺气粗，口渴喜冷饮；
尿黄便结，病则易发高热，脉洪数有力，舌红苔薄黄；
不易患病，一经患病，多为急性病、暴发病；
贴伏部位：
大椎穴 命门穴 关元穴
3. 气郁质
体质症状：
形体消瘦或偏胖，面色萎黄或苍暗；
性情急躁易怒，容易激动，或忧郁寡欢；
病则胸胁胀痛或窜痛或乳房小腹胀痛，月经不调，痛经；
或腹痛肠鸣，大便泄利不爽，舌淡红苔白，脉弦；
贴伏部位：
气海穴 关元穴 足三里
4. 痰湿质
体质症状：
身体肥胖，或嗜食肥甘，嗜睡恶动，口中粘腻；
食量较大，多汗，既畏热，又怕冷，适应能力差；
胸脘痞闷，咳喘痰多；或恶心呕吐，大便溏泄；
或四肢浮肿，接之凹陷，小便不利或浑浊；
身头重困，关节疼痛重着，肌肤麻木不仁；
白带过多，苔多腻，常见灰黑。
贴伏部位：
丰隆穴 太白穴 足三里
5. 血虚质
体质症状：
口唇色暗，常有出血倾向，皮肤局部有瘀斑；
身体某部刺痛，固定不移，或有包块；
舌质有瘀斑或瘀点，脉细涩，或结代；
治疗上应活血法瘀，并配以补气行气。
贴伏部位：
中脘穴 血海穴 足三里
时珍验方 | 热敷、艾灸、贴脚，三伏有它就足够
三伏天艾灸祛病愈病快速，在阳气最旺的夏季艾灸，与艾火的纯阳，双重阳气作用于人体病灶，祛除一切寒湿，打通经络。
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中医博大精深，很多时候光凭文字、图片，并不能了解贴伏、养生的真正关窍。
而除了贴伏，你一定还有许多伏天养生的、自己在夏天的身体问题，急需专家回答解决。
今夏有"伏"——名中医教你伏天养生
7月12日 14:30-15:30
毛以林
▣ 医学博士，主任医师，教授，博士生导师
▣ 国家高级中医临床人才，临证工作30余年
▣ 擅长以中医治疗女性不孕、痛经、乳小叶增生、血管神经性头痛，求诊患者遍及全国各地，亦不乏海外来者。
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