人们一直在追求长生不老的秘籍,然寻求未果,也有人表示说,活差不多的年纪就好,长命百岁,活的太累!
小编以为,如果身体健康,长命百岁未尝不是一件乐事!但若是身体健康出现问题,那么,长命百岁确实让人有点“生畏”。
虽然长生不老并不存在,但是长命百岁者,确是时常有之,也有一些“好事之人”总结了一下,这些长寿之人有一些共同的特征,不妨来看看,你占有了几条呢?
长寿特征一:手劲越大越易长寿研究表明握力最弱者在跟踪调查期间的死亡风险比握力最强者高出67%。据介绍成年男性握力在40公斤左右,成年女性在27公斤左右,握力会随着年龄的增大而减少,握力每增加1公斤,死亡风险就会减少3%。
长寿特征二:耳朵大者长寿耳朵与肾脏密不可分的,而肾能力以直接影响着寿命。长寿之人一般,耳朵轮廓较分明,耳门阔大,垂珠贴肉,色泽鲜艳红润,耳肉红而坚厚,耳形耸高而长。
长寿特征三:肺活量大肺活量是指一次尽力吸气后,再尽力呼出的气体总量。大多数人的肺活量会随着年龄的增长而下降,然大多长寿老人可以保持年轻时的肺活量。目前国外有很多机构已将肺活量作为检测衰老的首选项目之一。
长寿特征四:鼻子越大越长寿因为鼻子长的人,鼻道比较长,脏的空气在一个更有效的过滤机制里面,可以把更多的脏东西弄走。
长寿特征五:女性臀部越大越长寿臀部不仅是女性展现自己魅力的重要部位,还和寿命有一定关系。研究证明,臀部脂肪可以降低坏胆固醇水平,提高好胆固醇水平,有助于防止血管硬化,甚至可以降低糖尿病危险。
所以才说女人“这里”越大,越健康长寿。
说道女性臀部越大越长寿,还得具体区分一下,分为两种情况:
一种是天生的,另一种是后天的。
要是先天的那就是属于长寿特征,后天可能是隐患。
后天臀部大,是体内堆积湿气,久而久之就成为了赘肉,湿气被中医称为万病之源。
【女人湿气重的危害】1、月经病:湿气重会导致女性在经期前后肢体疲倦、疼痛,头晕沉笨重或者低烧难退。严重的还会出现经行不畅或经前腹泻,月经量少,痛经,经闭,甚至还可能导致不孕症。
2、带下病:体内湿气过重,容易导致脾虚,使得湿气下注,使得女性出现白带多,白带有异味等情况,严重时还会导致炎症。
3、阴道炎:阴道炎除了和感染源有关之外,还与体内湿气有关。对于属于湿热体质或喜欢吃辛辣油腻等食物的人,容易造成内环境火大湿气重,从而使诱发阴道炎或导致阴道炎反复。这类人调理,要先从身体祛湿上下手。
【如何判断是否湿气重?】【黄】
脸和手微微发黄——脾虚
脸和手呈蜡黄色——内湿
【油】
面部容易出油,头发黏黏腻腻。
【沉】
双腿发沉,像灌了铅。
头蒙蒙的,像裹了一条湿毛巾。
如果出现其中一项,就是有湿气了,如果三项全中,那么就证明已经很严重了哦!
【如何去除体内湿气?】一、喝祛湿茶——蒲公英薏苡仁茶
取蒲公英根0.7g、赤小豆1.7g、薏苡仁0.7g、淡竹叶0.2g、马齿苋0.1g、槐米0.1g、芡实0.3g、绿茶0.2g,全部碾碎做成蒲公英薏苡仁茶包,每日取一包,热水冲泡代茶饮,可反复冲泡2~3次。
蒲公英:用来治湿热之症最为适宜,苦能燥湿,寒可清热,改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题,对湿热引起的痘痘也有不错的效果。淡竹叶的利尿作用较好,以渗湿泄热见长。
赤小豆性平味甘酸,入心、小肠经,有健脾利湿、消肿解毒功效。薏苡仁,治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。芡实归脾、肾经。能健脾祛湿、固肾止泻,且有“补而不峻”、“防燥不腻”的优势。
槐米具有较强的凉血止血功效,收敛,消炎,镇痛,降血压,强化血管。《医林纂要》:泄肺逆,泻心火,清肝火,坚肾水。绿茶不发酵,茶中的咖啡碱、茶多酚等多种成分几乎都保留下来,祛湿效果最佳!马齿苋味甘酸,入心、肝、脾、大肠经。清热解毒,利水去湿,散血消肿之效。
二、吃祛湿粥——红豆薏米芡实粥
把芡实、红豆和薏米淘洗干净,然后用清水浸泡两个小时。也可以不泡,直接洗干净就煮。把泡好的食材倒入电压锅内胆,加入冰糖,适量的热水,内胆放入电压锅中。加盖按下营养饭-煮粥,即可。
薏仁入脾,可以健脾除湿,味甘淡,渗利即利水渗湿,像疏通水道一样将水排走。赤小豆可清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦。芡实性味甘、涩、平,入脾肾二经,能健脾祛湿、固肾止泻,且有“补而不峻”、“防燥不腻”的优势。
三、花椒水泡脚
花椒本身性辛温,香气浓重,能够祛除寒气。日常用花椒泡脚,花椒的除湿除燥的功能通过脚底传遍五脏六腑,改善女性宫寒的体质。花椒有杀菌止痒的功效,使用花椒泡热水熏洗外用,能够缓解妇科炎症,消炎杀菌。
四、避环境的湿气
我们人体内产生湿气,除了自身代谢的问题以外,有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中,就容易导致湿气入侵体内。
小贴士:
1.夏季炎热,不要直接睡在地板上。地板湿气重,容易入侵体内,造成四肢酸痛。
2.潮湿下雨天减少外出。
3.不要穿潮湿未干的衣服,洗完澡后要充分擦干身体,吹干头发。
4.室内湿气重,要多通风。
五、适当午睡,身体更轻盈
睡好觉能让我们的身体更轻盈。因为过度劳累容易耗伤气血,气血不足会进一步加重水湿内停。而夏季昼长夜短,再加上许多忙碌的职业人晚上加班,夜间睡眠时间往往不足,应特别注意劳逸结合。