当你感冒或者胃疼的时候，在食物的选择上就要留心了，这个时候你的身体很脆弱，不是什么食物都可以入口的。有些食物可能会加重症状，让你更难受。以下就是在生病时应该禁食的八种食物(或饮品)：
1咖啡
何时应当避免：生任何病，特别是胃病的时候
为什么：咖啡中含有的咖啡因是一种利尿剂，会让你排尿增多导致脱水。
生病的时候，保持身体水分能够保证身体免疫系统更有效的工作。呕吐或者腹泻会导致体液的流失，而摄入过量的咖啡因会加剧这一状况。此外，咖啡因还会刺激消化道肌肉使腹泻更严重。
2橙汁
何时应当避免：咳嗽或者喉咙痛的时候
为什么：橙汁的酸味通常可以提神，但当你感冒咳嗽的时候，它会伤害你的喉咙。
橙汁中含有柠檬酸，会让发炎的喉咙更加疼痛，延长恢复的时间。
3甜点
何时应当避免：生任何一种病，尤其是胃病的时候
为什么：食用精制糖能够暂时抑制白细胞抵御细菌的能力。
吃完甜点的几个小时之后，你的免疫系统会变弱，对抗致病菌的效率也会变弱。
4苏打水
何时应当避免：生任何一种病，尤其是胃病的时候
为什么：和咖啡一样，含咖啡因的苏打水也会导致脱水。同时它富含糖分，会抑制你的免疫系统。
如果不愿意喝纯净水，可以用补水的电解质饮料或者椰子水这类低糖水来代替。减肥苏打水也是不能喝的，虽然不含糖分，但里面的很多甜味剂是大分子，不容易被分解和消化，这会导致腹胀、抽经甚至腹泻。
5酒类
何时应当避免：生任何病都不能喝酒，尤其是胃病
为什么：酒精也是一种利尿剂，它会恶化与脱水有关的疾病。脱水会使血液中的酒精含量会飙升，这会使你更容易喝醉。
酒精还可以加速消化，引发水样便或腹泻。
5鲜奶
什么时候不能喝：充血或鼻塞的时候
为什么：你可能听别人说过，喝鲜奶会产生更多的痰。
但这并不完全正确，没有明确的证据表明，不喝鲜奶痰就会减少，这可能只是心理作用。当然感觉不舒服就不要喝，如果实在想喝，可以喝用奶粉（比如共轭高钙奶粉）冲泡的牛奶。
7油炸食品
何时应当避免：胃疼的时候
为什么：油炸食品难以消化，在肠胃中逗留的时间更长，这会导致恶心，甚至触发胃酸倒流。
他们还会引起肠道肌肉痉挛，使腹泻更严重。
8辣椒
何时应当避免：感冒流鼻涕时
为什么：辣椒素能刺激鼻腔，分泌更多鼻涕。
所以，如果你已经鼻涕横流了，吃辣椒只会让你的鼻子更加川流不息。
不过鼻塞的话，吃点辣椒说不定就能通。
