近日，一份《2017年中国网民失眠地图》显示，在参与调查的362个城市、8000多人中，有80%的参与调研者有过或正在经历失眠。
所谓失眠，是指非常想睡觉，但上床后睡不着或夜里容易惊醒，睡眠质量下降、总睡眠时间减少（少于6小时）及早晨醒后身体无恢复感，最重要的是伴有日间功能障碍，感到疲劳或全身不适。调研参与者中，就有31.84%的网民表示会有短时间出现白天昏昏沉沉没精神，晚上却又精神奕奕睡不着。
从失眠城市排行榜来看，北上广再次“中招”，不过，长沙意外“杀进”前三。上海以87.76%的比例“一举夺魁”，广州、长沙、北京、深圳紧随其后。
长期失眠的话无论你是天仙女神还是范冰冰都能秒变大妈的好吗！睡眠不好，再多护肤品都白搭。所以今天小编来拯救你们于失眠的水火之中。
1.Swisse促进睡眠片
这个不是安眠药哦，只是促进睡眠的保健品！内含放松和镇静的草本，淡淡的味道，还蛮好闻的！帮助缓解焦虑和释放压力，减少失眠，缩短入眠时间，改善睡眠质量呢！睡前半小时到一小时前吃哦！
2.FANCL快眠支援营养片
FANCL家的内服产品一直口碑在外~无论是从效果还是性价比上都值得入~这个跟上面提到的睡眠片不一样，这个是营养片只是补充体内缺少的睡眠营养剂，让疲劳的身体得到舒缓和镇定，对身体进行修复，促进新陈代谢，第二天起来精神很好，但是不建议孕妇服用哦~
3.Dream Water 助眠饮料
来自美国的全天然睡眠水，被广大失眠患者们称为“神仙水”！完全无副作用的~天然助睡眠的饮料，根据失眠程度决定喝多少，重度失眠可以干掉一瓶，轻度失眠半瓶就可以，据说喝完15分钟就有困意~三种口味可选，都挺好喝的，0卡路里，所以减肥的妹子也能安心的喝。
4.This works深度睡眠喷雾
超级超级超级管用的助眠神器！经常胡思乱想、熬夜、旅行以后会神经兴奋睡不着，睡前在枕头上喷点儿就ok呢！薰衣草味道也不是很浓，很安定很舒服的香气，效果很神奇！不针对失眠哦！有成人和婴儿款，婴儿会更温和一些！
5.欧舒丹薰衣草枕边喷雾
晚上睡觉前半小时到一小时把它喷枕头上，有种淡淡薰衣草味道，营造一种比较安稳的睡眠环境！睡觉会心静一些…适合睡眠浅的各类小伙伴！天大地大，睡觉最大！
6.花王蒸汽眼罩
睡前使用，可以缓解眼部疲劳和酸涩哦！带上眼部热热的，会有蒸汽出来呢，一会儿眼周就湿湿的！带着超级舒服！真的15分钟之内必睡！发热时间10-15分钟哦！边睡变美的助眠神器，消除黑眼圈哦！真心好用！不会很烫呢，40°左右的温度！
7.日本树之惠薰衣草足贴
泡脚后贴上一对，排毒又安神！里面满满的竹树液和薰衣草，不仅能赶走双足疲劳，还能改善失眠多梦等症状，闻着淡淡的清香入睡更快哦，每天早上起床都能神清气爽的！
8.Badger贝吉獾 薰衣草助眠膏
贝吉獾家的东西各个都很好用，这款助眠膏的成分是橄榄油，蓖麻油，蜂蜡，生姜，迷迭香，薰衣草等纯天然有机成分，非常安全。外用哒，适合压力心事多的孩子们，睡前涂一点在太阳穴、鼻子、手腕脉搏、颈部这些部位，味道很好闻，很容易身心放松下来，美美香香的睡一觉！
9.MUJI无印良品超声波香薰机
先不论效果，只看样子绝对是治愈系提升幸福感的好物。设计极简，muji一贯的特色。其实就是一个添加精油的加湿器，只需要添加几滴精油，就可以喷出仙仙的水雾，加湿香薰一举两得。不加湿时可以当夜灯用，朦朦胧胧的暖黄光源很温馨有木有！搭配muji的舒缓精油对于舒缓压力放松神经还是很有效的，但是助眠效果因人而异。有三种型号，功能相同，中号评价最好。
10.安耳悠耳塞
这款耳塞相信大家都所有耳闻，隔离噪音真的是一级棒~特别难入睡和容易惊醒的宝宝们可以试试这款耳塞。不过闹钟声音要调大点声哦，不然睡得起不来就会迟到啦~
最后提醒一下各位宝宝
上述产品的使用效果都是因人而异
并不是每个人用了都有效果
失眠严重的宝宝还是建议去医院就医
各位宝宝们有好的治疗失眠的方法
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