减 肥 篇
现今社会，快节奏的生活，运动和摄入量不成正比。
肥胖的人越来越多，但真正意识到危害的人却不太多。
除了疾病导致的病理性肥胖以外，很多人都觉得自己胖点没关系，那些肥胖引起的疾病更是离自己很远。
但是，一旦因此引发各种疾病以后才真正着急起来，后悔没有早重视这方面的问题。
所以，在肥胖这件事情上还得未雨绸缪，平常多注意。
最近，俄罗斯一个关注健康饮食的网站“Fit Talerz“推出的一组照片，主题是：“要跑多远才能消化这些食物”。
一个加有蔬菜的法式煎饼，需要跑12公里才能消耗掉…
一包小小的薯条，需要跑接近6公里…
士力架，广告说可以横扫饥饿，需要跑4公里多......
一瓶330ml的啤酒虽然不到3公里，但一般不会只喝一瓶
三块曲奇饼干也是3公里多......
然而，
一杯茶，
竟然只需要跑这么远就能消耗！
现在的美食虽然琳琅满目，但花样翻新高蛋白高脂肪、大量垃圾食品和有害物质却可能是我们每天吃的。
享受美食之余，
呼吁大家多喝茶。
茶是健康的饮品，
千年来呵护人类健康。
茶在初期，主要是排毒与解毒功能。
唐代的陈藏器所著的《本草拾遗》中记载：茶“久食令人瘦、去人脂”。
结合现代科学研究，有不少研究人员通过动物实验，证明了喝茶久食是可以减肥的。
畅润茶的减肥降脂机理
畅润茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内；维他命B1、C等能促进胃液分泌，有助消化与消脂。
茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢，经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，并有效作用于肠胃，起到润肠、促进消化的作用，达到减肥功效。
关于“茶”
茶寿：百岁老人长寿的秘诀
在对百岁老人长寿调查中发现，有四成百岁老人长寿诀窍是一生嗜茶如命，有八成百岁老人有饮茶习惯。被长寿研究机构称为“茶寿”。
抗氧化：一杯茶=12瓶的白葡萄酒
抗氧化试验证实，一杯300ml的茶，它的抗氧化功能=一瓶半红葡萄酒=12瓶白葡萄酒=12杯啤酒=4个苹果=5只洋葱=7杯鲜橙汁。越喝茶越美丽！
抗衰老：比维生素E强18倍
据日本科研人员试验结果证实，茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍，茶叶不只能长生还减缓衰老。
提升免疫力
中国农科院茶研究所对小白鼠免疫、癌变、酒精中毒、减肥、血脂、交配等方面上千次试验证明，灌服茶水或注射茶提取物的小组生命体征极其明显优于普通喂养白鼠。喝茶宝宝少生病，妈妈多放心。
科学喝茶更健康
喝茶，是一种健康的生活方式，是一种高雅的人生享受。
如果不用减肥，茶也能精心呵护你的身体健康，让生活更雅致、有情调。
每天喝茶2杯
患卵巢癌的概率降低46%
瑞典卡罗林斯卡医学院研究人员对61057名40岁到76岁的女性(其中301名女性确诊卵巢癌)资料进行分析，与不喝茶或很少喝茶的女性比，每天喝茶少于1杯的女性患卵巢癌的概率降低了18%，每天喝茶1杯到2杯的女性患卵巢癌的概率降低了24%，每天喝茶2杯以上的女性患卵巢癌的概率降低了46%左右；喝茶越多，患卵巢癌的概率越低。
常喝茶，患帕金森氏症概率降低71%
新加坡国立大学的研究人员历时12年对63257名45岁到75岁的新加坡华人进行跟踪调查。发现与没有喝茶习惯的人相比，经常红茶的中老年人患帕金森氏症的概率降低了71%。
饮茶10小杯，患心血管疾病概率降低42%
日本进行的流行病学研究表明，每天饮茶10小杯，男性心血管疾病发生的危险指数和每天喝少于三杯的比，可以减少42%，女性可以减少18%。
白内障患者中无饮茶习惯的占71.4%
在白内障患者中有饮茶习惯的占28.6%；无饮茶习惯的则占71.4%。
糖尿病患者持续喝茶82%症状明显减轻
日本富山医科药科大学的研究人员发现：1300名糖尿病患者喝凉开水泡的茶，持续半年，82%的糖尿病患者的症状明显减轻，大约9%的糖尿病患者的血糖水平完全恢复正常。
EGCG能有效阻止艾滋病病毒
英美科学家在《过敏与临床免疫学》杂志报告称，茶中的多酚类化合物EGCG可以有效阻止艾滋病病毒在人体内的传播，一经免疫，艾滋病病毒将没有机会靠近。
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