在这个炎热的夏天，男性朋友们是否经常感觉昏昏沉沉、乏力、打不起精神来?这可能就是肾气不足的表现了，这时就要补肾壮肾了。生活中有很多补肾壮肾的食物，可能我们缺少发现而去选择市场上卖的很热的保健品。那么，夏天男人吃什么补肾壮肾呢?接下来，小编就为大家介绍五个补肾壮肾的食疗方。
中医力荐：这样搭配补肾给力
材料：海萃人参1克，枸杞子8-10粒。
用法：两样材料同入一杯，开水泡5分钟后饮用，饮尽可反复加水泡饮至无色无味后食参。此方用料简单，使用方便，是中医常用且力荐的男性方子。
食疗补肾法
1、狗肾1对，切碎，焙熟后碾成细末，每晚3克，黄酒送服，每日2次。
2、活泥鳅放清水中，待排尽肠肉分泌物后洗净。将油锅烧热，放几片姜，将泥鳅煎至金黄，加水约3碗，放虾肉50克，共煮汤食，每日服1次。
3、甲鱼1只，猪脊髓200克。将上二味加生姜、葱、胡椒粉各适量，炖熟，吃肉喝汤。此方有滋阴补髓、固肾益精功效。
4、猪肚1个，洗净，将肉苁蓉10克纳入猪肚内，扎好后用水煮熟，食肉饮汤，每日服1次。
5、韭菜籽10克，粳米50克，将韭菜籽用文火烧熟，与粳米、细盐少许，同放沙锅内加水500毫升，米开粥熟即可。每日温服2次。此方有温肾助阳、止遗泄功效。
通过小编的介绍，夏天男人吃什么补肾壮肾这个问题也就引刃而解了。肾脏是男性至关重要的脏器，肾好了，感情就好了，家庭也就幸福了。男性朋友们，你们想拥有一个好肾脏吗?不放在平时多吃这些食物吧。
饮食健康肾才好
什锦拌面
肉片提前放点盐、糖、鸡蛋清、生粉上浆，蔬菜品种挺多：西红柿、茄子(去皮切片)、辣椒、芹菜少许、葱蒜生姜末少许。起锅，烧热后倒油，7-8成热时放肉片划散，变色后略滴点酱油盛出，放葱蒜生姜末煸炒出香味，放西红柿煸至出红油，放其他蔬菜，翻炒后放盐，放肉片，略闷下~~另只锅子煮面，煮好后将菜浇上去即可。
土豆拌海带丝
大蒜去皮洗净斩剁成末；大葱去根洗净切成末；土豆洗净去皮后切成丝，放入沸水锅中焯一下；海带用水泡开洗净后切成丝；葱末、蒜末、酱油、醋、精盐和辣椒油同放一碗内对成味汁，浇入土豆丝和海带丝中，拌匀即成。
凉拌木耳
先把木耳洗净飞水.彩椒切丝.再把上述的配料全部拌入木耳中就可以食用了.非常好吃，特别爽口.做法简单，......
陈醋拌木耳
木耳脆嫩爽口，用陈醋和淡淡的生抽调味。不但可以帮助木耳中铁的吸收，还皆有降压减脂之功效。
