脾胃不好的人,一到三伏天吃不下饭,胃口差。还感觉四肢沉重,犯懒,不想动,有人称这种现象叫“苦夏”!这是为什么呢?三伏天跟脾有什么关系呢?
三伏、长夏与脾
中医学理论将一年分为五季,在夏末秋初之间,划出一个“长夏”,时间具体指从小暑、大暑、立秋、处暑4个节气。基本把三伏包括在内了。
长夏季节,湿热熏蒸,水气上腾,湿气最盛,故长夏多湿病。中医五行理论认为,长夏季节的“湿”,与人体五脏中的“脾”相对应。因此,防病要提防“湿邪”入侵,养生要注重除湿健脾。
脾的特点是喜燥、恶湿,如果外在湿邪侵入人体,困遏脾气,就会影响脾的运化功能。闷热天气,人容易出现腹胀、食欲不振、倦怠等症状,就是“湿困脾”导致的。反过来,如果脾气虚弱,运化水液功能失常,就会导致水液在体内停滞,而产生水湿痰饮等病理产物,这是“脾生湿”。那么,艾灸哪些穴位可以健脾祛湿呢?
艾灸这六个穴位可以健脾祛湿
一、中脘穴
中脘穴是任脉上的穴位,是胃的募穴,也是八会穴中的腑之会。具有健脾和胃,补中益气之功。主治各种胃腑疾患。
中脘穴位于上腹部,前正中线上,脐中上4寸处。还有一种取穴方式是,从胸骨剑突到肚脐是8寸,中间一半的位置,也就是4寸的地方就是中脘。艾灸中脘有健脾化湿,和胃降逆,理气消滞,止痛的作用。
二、足三里:
足三里为足阳明胃经之合穴,是五俞穴之一,其性属土经土穴,“合治内腑”凡六腑之病皆可用之。足三里是一个强壮身心的大穴,艾灸足三里有理脾胃、调气血、主消化、补虚弱之功效。
三、阴陵泉
阴陵泉足太阴脾经之合穴,五行属水,有清利湿热,健脾理气,益肾调经,通经活络的作用。主治腹胀、腹泻、水肿、黄疸、小便不利等脾不运化水湿病证。还可以治疗膝关节疼痛。
阴陵泉在小腿内侧,胫骨内侧髁后下方凹陷处。与阳陵泉相对,当胫骨内侧缘与腓肠肌之间,比目鱼肌起点部上方。
四、三阴交:
属足太阴脾经穴。位于人体下肢穴位。在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。
艾灸三阴交有调和气血,通经活络,健脾和胃,消谷化食,调经止痛,宁心安神的作用。
五、丰隆
丰隆穴归属“足阳明胃经穴”,有化痰、减肥消脂等作用。
丰隆穴的位置:外踝到外膝眼正好是十六寸,外踝与外膝眼两个连线的中点,胫骨前缘外侧1.5寸,大约是两指的宽度,这个地方就是丰隆穴,
艾灸丰隆穴,有健脾化痰、和胃降逆、开窍的作用。
六、隐白穴
隐白穴是脾经的井穴,乃是升脾阳之大穴,于三伏天艾灸隐白穴,可扶脾回阳;此外艾灸去除脾胃湿寒,消除腹胀,同时能治疗月经过多和痛经,以及牙龈出血。
如果遇到腹泻,可以在隐白穴刺血。腹泻是夏天常见的消化系统疾病,气候变化、饮食寒凉或过度都可引起。
隐白穴是足太阴脾经的井穴,《甲乙经》谓其主治“暴泄”,即急性腹泻。治疗饮食不节等原因引起的急性腹泻、暴泄,可以用毫针或三棱针点刺隐白出血,一般一次就可治愈。
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