笔者曾发起《你的心脏还好吗？》健康调查，共有25460人参与调查，在调查项“你觉得心累吗？”中仅有7.8%的网友表示不累，41.0%的网友表示“很累，感觉快受不了了”；关于“心”累的原因，39.3%的网友认为是“心情不好”，34.1%认为是工作压力大；而33.0%的网友近期出现过心脏不适现象；而出现心脏不适时50.0%的网友选择“不会就医，忍一会就过去了”。
“心太累”易患冠心病
资料显示，35岁以下的中青年冠心病患者发病率呈上升趋势，心理压力过大、生活不规律、烟酒过度、肥胖等都是诱发中青年人患冠心病的重要因素，临床表明，精神上过度劳累、对任何事情不满足，过分争强好胜的人更容易患冠心病。
据悉，我国冠心病患者超过1000万，卫生部统计，近16年来，城市冠心病病死率增加了2.5倍。针对冠心病患者增多，并呈年轻化趋势，一些35岁左右的中年人患上了隐秘性心脏病，在不知道患病的情况下，还以为自己身体健康，一旦发病措手不及，一些患者因为发病突然英年早逝。专家指出，如今社会竞争压力大，很多中青年人在单位是业务骨干、应酬多，生活不规律，容易患冠心病。
九大征兆助你及早发现心脏问题
心脏病除常见的心悸、心前区疼痛等人们熟知的症状外，常常还有一些体表征兆。注意观察这些先兆症状，就能早期发现、早期治疗。
这些体表征兆包括：
呼吸
做一些轻微活动时，或者处于安静状态时，出现呼吸短促现象，但不伴咳嗽、咳痰。这种情况很可能是左心功能不全的表现。
脸色
如果脸色灰白而发紫，表情淡漠，这是心脏病晚期的病危面容。如果脸色呈暗红色，这是风湿性心脏病、二尖瓣狭窄的特征。如果呈苍白色，则有可能是二尖瓣关闭不全的征象。
鼻子
如果鼻子硬邦邦的，这表明心脏脂肪累积太多。如果鼻子尖发肿，表明心脏脂肪可能也在肿大或心脏病变正在扩大。此外，红鼻子也常预示心脏有病。
皮肤
心力衰竭、晚期肺源性心脏病患者的皮肤可呈深褐色或暗紫色。皮肤黏膜和肢端呈青紫色，说明心脏缺氧。
耳朵
心脏病人在早期都有不同程度的耳鸣表现，如果你的耳垂出现一条连贯的皱褶，极有可能是冠状动脉硬化所致。
头颈
如果由锁骨上延伸到耳垂方向凸起一条表筋如小指粗，很可能是右心功能不全。
肩膀
天气明明很好，左肩、左手臂内侧却有阵阵酸痛，这有可能是冠心病。
手脚
手指末端或趾端明显粗大，并且甲面凸起如鼓槌状，常见于慢性肺源性心脏病或先天性青紫型心脏病患者。
下肢
中老年人下肢水肿，往往是心脏功能不全导致静脉血回流受阻的表现。如果常心悸、气喘，只有蹲位才能缓解，这是紫绀性心脏病的特有表现。
心脏病发作前有征兆出现以下情况需就医
心脏病发作前常常有一些征兆，但常常被人们忽视，以致贻误诊治时机。而如果能了解一些这方面的知识，那将会对及时发现并诊治心脏病有一定的帮助。
1、消化不良
有些人由于患过胃病，所以很容易把胃病与心脏病引起的胃部不适混为一谈。与一般的胃病不同，心脏病引起的胃痛很少会出现绞痛和剧痛，压痛也不常有，只是有一种憋闷、胀满的感觉，有时还伴有钝痛、火辣辣的灼热感及恶心欲吐感，大便后虽会有一些缓解，但不适的感觉不会完全消失。
2、下颌骨疼痛
下颌骨两侧疼痛，有时扩散到颈部一侧或双侧。
3、前臂和肩膀疼痛
尽管左臂和左肩受到影响最为常见，但严重时也会放射到右臂，当然仅右臂一侧出现疼痛者是极为常见的。尽管疼痛不太严重，但要举手抬臂也很困难。疼痛一般为钝痛，而不是剧痛，也不会扩散到腕部和手指，通常仅限于前臂内侧，这个一定要和颈椎病相鉴别。
4、呼吸急促
有些心脏病患者除了常见的症状外，还会出现呼吸急促、喘不过气来的现象，这种呼吸困难常被人们称为“气不够用”。静坐几分钟后，呼吸似乎可恢复正常，但是当患者重新走动时，喘息又开始。这种喘息常常被人忽视，尤其是患有肺病老年人，更易被忽视。
5、严重疲劳
急走之后出现严重疲劳，疲劳得连伸直身子的力量都没有。疲劳并不局限于身体的某个部位，而是全身性的。如感到前所未有的严重疲劳，就应立即上医院检查。
4点注意让你远离心衰竭
针对心脏衰竭患者增多，司机、白领、媒体工作人员、手术医师等高压力、高风险职业者易患心脏衰竭的状况，专家提醒这类职业的人群应对自己的身体健康负责。
专家针对这类职业者的身体健康指出，首先，每天应该保证充分的休息时间，让自己大脑和心脏的压力得到充分缓解；
其次，饮食要有规律性，应该按时吃饭，保证充分的营养，切忌暴饮暴食，以确保自己的胃能规律性地运转，如果没时间吃饭，平时应储备一些零食，以防饥饿时充饥；
第三，杜绝吸烟，给自己身体一个健康、清洁的空间，需要提神的时候可以选择茶水，即便是咖啡也可以，这样可以减少肺部和心脏的损害；
最后，应该定期检查身体，了解自己的身体状况，发现有高血压、高血脂、高血糖的病情应及时治疗，特别是司机，如果患了高血压千万不要吃了药就出车，这样易出问题，因为有些降压药，患者吃了会有反应迟钝的负作用。
