夏天到了，天气变热，人体最明显的变化就是出汗增多，特别是胖人，可能稍微动一动就大汗淋漓。对于出汗，有人欢喜有人愁，喜欢的人觉得出汗那种酣畅淋漓的感觉非常好，好像身体的一切有毒有害物质都被排出体外；不喜欢出汗的人则觉得出汗全身黏黏的很难受，有的还会发出难闻的气味很恶心。其实，汗腺是人体自带的“空调”，是人体最天然的保养品。
汗腺是人体的晴雨表，汗多汗少都是不健康的。汗少自不必说，身体内有毒物质排不出来对身体肯定有害无益；然而汗多也不是什么好情况，出汗异常的多可能也是你身体不健康的警报。
何为出汗异常
那么怎样才算异常出汗呢，有一个基本的判断标准，比如，同等条件下，和你一起吃饭的人无汗，而你却满头大汗，就说明有可能出汗异常，如果坐着不动都大汗淋漓，那无疑也是异常出汗了。简单地说，如果不是因为运动、穿衣厚或炎热而导致出汗，或稍微运动就会大汗淋漓，就意味着人体可能出现了异常情况，应当引起重视。
出汗异常的表现
头部出汗异常——阳虚
头部是诸阳之会，阳气本应该是最足的，其固摄力也应最强。一旦头上出汗而全身无汗或少汗，或者经常出汗，或许就意味着阳气有些虚弱，(对于代谢旺盛的儿童来说，头部出汗较多也是正常现象)，另外，这还和胃火旺有一定关系。
建议：睡眠充足，多吃温补食物，如大枣、牛肉、山药、蜂蜜、茯苓。每天也可冲泡枸杞茶饮用。
额头出汗异常——肝阳上亢
如果额头常常出很多汗，中医认为可能是肝阳上亢引起的。
建议：平时尽量保持心境平和，少生气，要保证充足睡眠，否则容易导致阴虚、肝阳上亢。可服用桑葚、枸杞、菊花。
鼻子出汗异常——肺气不足
如果平时鼻子总出汗，说明肺气不足，需要调理补气。西医认为这是免疫力低下的表现，需要提升免疫力。
建议：服用百合、山药、冬草夏草或者每天用双手敲打双腿，并按压双腿的左右两侧，因为这是人体肺经分布的部位，通过敲打刺激，可起到调理肺经的作用。
腋下出汗异常——汗腺过大或饮食过重
因为腋下分布大量汗腺，所以较易出汗。若汗液分泌过分旺盛，且气味很大，就可能说明日常饮食的味道过重，吃了太多葱、蒜、洋葱等食品。
建议：若为汗腺过大，可以去医院检查治疗。另外，饮食要清淡，多吃水果、蔬菜。
胸口出汗异常——脾胃不和
如果胸口常出汗，中医认为这是脾胃失和的表现，说明体内的血液循环很慢，氧气运输不顺畅。
建议：可食用山药、红豆等健脾祛湿的食材。不要过度焦虑，少吃油腻、生冷食物，平时用黄芪、大枣泡水喝，可以缓解症状，可通过适当的运动，如慢跑、太极拳、八段锦等，缓解压力，调节心情。
浑身出汗异常——气虚
无论冬夏，在白天不活动或轻微活动的情况下，常汗出不止。这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点，中医认为是气虚的表现。
建议：饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等，也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨，以补益机体，缓解气虚。
睡着出汗——阴虚
睡着出汗，醒来汗止，中医称为“盗汗”。这些人常有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点，中医认为是阴虚表现。
建议：饮食上可选择石斛、枸杞、银耳等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。
虽说“请人吃饭，不如请人流汗”，但是有些部位异常的汗却是大病的前兆，万万不可掉以轻心。
