不知道你们有没有这种情况：本来想睡觉，谁知道，老觉得身体里还有尿，有点尿不尽的感觉，于是频繁往厕所跑，反正就是睡不着！
或者一天喝下8杯水，也没见我去了几趟厕所……
所以特别想问大家一个问题：今天，你有关注自己的小便吗？
比如：尿的次数，尿的量，是多还是少呢？
这个特殊液体常常被我们忽视甚至嫌弃，其实它能告诉我们一些健康信号~
那么人每天排尿多少正常呢？
医学研究证实：正常人每天的排尿量为1000~2000毫升，平均约为1500毫升。
因为一个正常人每天有35~50克的代谢产物和盐类物质，需通过肾脏以尿的形式排出体外，而溶解这些固体物质最低水量大概需要500毫升，所以每个人每天至少要排出500毫升尿液。
因此，医学上规定：
当一个人一天的尿量超过2500毫升，就属于多尿;
而一天的尿量少于500毫升，就属于少尿；
更有甚者，尿量如果少于100毫升，那么就属于无尿。
特别要指出，不少人认为多喝水、多排尿就能“排毒”，这完全是个误区。只要排尿量在正常范围内，就足以把体内毒素排出去，没必要刻意多喝水。
“尿频、尿急、尿不尽……肾虚了怎么办？”基于这个广告的误导，很多人认为老想去厕所，肯定是肾虚！其实大多数尿频和肾无关。
小便次数多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的问题；如果次数多，而且尿量也不少，则有可能是内科代谢性疾病，比如糖尿病或者多尿症。
尿少是不是说明肾不好？
尿多尿少是一个因人而异或者因情况而变化的事情，有时候喝水多了，就多；出汗多了，就少。
但如果尿异常地少，不排除有肾功能异常地情况，要是长此以往，还可能是尿毒症的影响。
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