有多少人早晨是被尿憋醒的？
经过一夜的积累，晨尿的释放总是能给我们带来周身的清爽，不过尿完了你可别着急冲走，仔细观察一下你的晨尿，这样你就能发现你的身体状况是否依然良好。
【正常尿】
正常排出的新鲜尿液呈浅黄色，这是因为尿液里含有一种黄色的尿色素的缘故。由于人体每天产生的代谢废物和排出的尿色素一般都是比较恒定的，因此尿液的颜色不会变化很大。
【白色尿】
白色尿常见于脓性尿、乳糜尿和盐类尿。脓性尿是由严重泌尿系统化脓感染引起的，尿液呈乳白色。常见于肾盂肾炎、膀胱炎、肾脓肿、尿道炎，或严重的肾结石。乳糜尿是丝虫病的主要症状之一，尿色白如牛奶。一般是阵发性的。盐类尿多发生于儿童，冬季常见。尿液呈米汤样，多为尿中含有大量的磷酸盐或尿盐酸，放置后易沉淀，
【黄色尿】
当尿液黄得像浓茶时，可能是肝脏或胆囊有了病变。正常情况下，胆汁外排的道路有两条：一条从尿道排出，一条从肠道排出。当肝脏或胆囊病变，胆汁到肠道的通路被切断时，胆汁就只能从尿道排出，尿液里也因胆汁的含量增加而呈深黄色了。肝炎早期还未出现黄疸时，常常可以看到尿液颜色深如浓茶，这往往是肝炎的早期信号，值得重视。
【无色尿】
如果不是饮水太多的缘故，可能是糖尿病、慢性间质性肾炎、尿崩症的信号，应注意鉴别。
【红色尿】
红色尿又叫血尿，是一种比较复杂的情况，有一百多种疾病都可引起血尿现象，应及时就医确诊。如无身体其他特异情况发生，通常尿液中带有红色则很可能是尿路感染的症状，如尿道炎、泌尿系统结石等。一般在血尿的同时还有尿频、尿急、尿痛问题。
【泡沫尿】
如果泡沫较大或大小不一，并且持续时间较短，属于正常冲起的泡沫，无需紧张。如果是尿液表面漂浮着一层细小的泡沫，且久久不散，这可能是肾炎的早期症状或提示男士患有前列腺炎。
【异味尿】
尿液某些特殊的气味的确反映了一些问题。
对于尿液中有 “烂苹果味”，这常见于糖尿病酮症酸中毒的病人。患病人群就是糖尿病尤其是 I型糖尿病患者最为常见。
【尿和肾的事儿】
尿频不一定是肾虚
健康的小便标准是：一天8次，每次300毫升左右，总量不超过3000毫升。如果不是饮水原因造成的超过8次，就叫做尿频。很多人以为老想尿，肯定是肾虚。其实，大多数尿频都和肾无关。
小便次数多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的问题；不仅次数多，而且尿量也不少，则有可能是内科代谢性疾病，比如糖尿病或多尿症。
尿得远肾也不一定就好
“想当年，豪情壮，顶风随便尿三丈；现如今，中了邪，顺风使劲湿一鞋。”这种民间顺口溜，常用来揶揄人的肾脏功能下降的尴尬现象。其实，这都是唬人的！
事实上，男性尿线的远近，主要与膀胱和尿道的功能状态，以及尿道是否有梗阻、炎症等有关系。一般情况下，男性排尿时若无明显不适、排尿过程顺畅、无残余尿，便说明一切正常，无需担忧。
虽然尿不能完全评判肾，但肾是先天之本，更是男人强劲的根源，所以不管怎样，日常多加养护还是很必要的。传统中医学，把不同颜色的食物或药物归属于人体的五脏：红色入心，青色入肝、黄色入脾，白色入肺，黑色入肾。所以养肾可以多吃黑色食物。黑米、黑豆、黑枣、黑芝麻等都是很好的选择。
此外，有肾炎的朋友可以用玉米须1g，蒲公英0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g制成蒲公英包谷须茶饮用，对缓解肾炎、预防肾结石都是有帮助的。
传统医学认为，玉米须性味甘淡而平，入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆的功能，主治急、慢性肾炎、水肿、急性胆囊炎、胆道结石和高血压等。现代药理研究表明，玉米须含大量硝酸钾、维生素K、谷固醇、豆固醇和一种挥发性生物碱。有利尿、降压、降血糖、止血、利胆等作用。辅以蒲公英的利尿消炎、玉竹的调节体液、玫瑰的疏肝理气，效果更佳。
