在男女的夫妻生活过程中，呼吸、心跳、血液循环都会加快，对体能消耗大，所以在夫妻生活之后要注重保健，适当的补充食物，有恢复体力、补肾固精和延迟性能力衰退的好处。
因此，男人在“事后”如果能马上吃这一种食物，有利于恢复元气，生龙活虎，再大战几个回合。那么，这种食物到底是什么呢？
答案就是鸡蛋！鸡蛋是生活中最常见的一种高蛋白，高营养的食物之一。
男人事后吃鸡蛋能在最短的时间里恢复精力，因为鸡蛋的蛋白质是最好的蛋白，并且比牛奶的蛋白还容易被人体吸收，鸡蛋里还含有人体所需的八种氨基酸，在体内还可转化为精氨酸，有助于有助于精子的再生成和体力的恢复，可以强精益气，消除性爱后的疲劳和饥饿感。
另外，因为鸡蛋中含有丰富的维生素B6、维生素B5，它们可以平衡体内激素水平，减少压力。在体力消耗较大时，吃鸡蛋可以快速帮助你恢复体力。
而中医认为，鸡蛋属于入肾填精的食物，能够提供性生活的补给，成为恢复元气的“还原剂”。
广东省中医院肝病专科池晓玲教授在接受家庭医生在线采访时表示，中医认为鸡蛋味甘性平，有养心安神、滋阴润燥、养血息风的作用。
而从营养学家的角度来看，鸡蛋这种高蛋白食物，是性生活必不可少的一种营养物质。
建议同房后吃上两个荷包蛋或一碗甜酒鸡蛋，大大有助于双方迅速恢复体力。可以消除性生活后的疲劳感，且在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力。
除了简单的鸡蛋做法，这里还有3款更补的鸡蛋食疗方，推荐给各位男士：
五味子炖蛋
用料：鸡蛋2个，五味子15克。
做法：先用水煮五味子，水开后将鸡蛋打入水中，炖熟。可做早餐食用。
何首乌煲鸡蛋
用料：何首乌60克，鸡蛋2只。
做法：何首乌切片后与鸡蛋加水同煮。鸡蛋熟后去壳取蛋再煮片刻，吃蛋饮汤。
枸杞叶炒鸡蛋
用料：新鲜枸杞叶150~200克洗净，鸡蛋2只，花生油适量，食盐少许。
做法：鸡蛋搅拌打匀，用花生油炒鸡蛋及鲜枸杞叶，熟后加盐服食。
最后，家庭医生在线提醒广大网友，多数男女在经历一场“大战”之后，体力透支，消耗元气，虽说鸡蛋具有助性作用，是性爱之后恢复元气的“还原剂”，但是为了身体健康，还是要节制性爱，以免大伤元气。
