有些男人为了提高男子功能，可能会盲目选择一些药物来补肾壮肾，但这种做法有点冒险，毕竟是药三分毒，用对了药物自然是好，但如果药物用的不对，伤害了身体健康，那就得不偿失了。俗话说，“药补不如食补”，其实在我们的日常生活中，男人常吃一些食物，同样能起到壮肾补肾的作用。
这样搭配补肾给力
材料：枸杞子8-10粒，海萃人参1g。
用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。
食补补肾法
一、核桃
马来西亚研究人员称，人们平时喜爱吃的核桃具有显著的壮肾作用。马来西亚大学研究人员根据过去两年所做的研究结果得出结论：由核桃抽取物制成的药丸，可以作为“伟哥”的代替品。中医认为，马大研究发现核桃具有壮肾作用并不稀奇，因为中药书籍早已有记载其可以“补肾健脑”。当代中医常用核桃入药，或当作食疗，以达到补肾健脑的目的。
二、韭菜
韭菜素有“壮肾草”之称。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于不坚挺、遗精、多尿等疾患。
三、狗肉
狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮肾作用。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗不坚挺不持久。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮肾、祛寒止痛。但应注意狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。
四、泥鳅
含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节男子功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
五、羊肉
羊肉是冬季的进补佳品，将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚不坚挺等，并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效。
饮食健康肾才好
熏干小炒
熏干切片或者丝，红辣椒切丝，里脊肉切丝，用盐生抽料酒腌好。热油放里脊丝稍炒，七分熟迅速出锅。热油，葱姜蒜爆锅，下熏干炒，之后再放青红辣椒丝。半熟的时候放刚才的里脊丝，放盐出锅。
小炒丝瓜
丝瓜刮皮切片（不要太薄）；油热锅后放入豆瓣炒；下丝瓜翻炒；待熟后放盐装盘。完毕。
肉末炒粉条
粉条泡软，用水煮好，用凉水多冲几次，沥干水分锅内放油，放大蒜片爆出香味放入培根末、肉馅和小虾米翻炒放入粉条，搅拌，然后放生抽，蚝油，盐调味即可。
小炒鸡胗
鸡胗洗净切丝，尽量切吧，用料酒抓一下，去腥。木耳切丝；青椒切丝。热锅，爆炒鸡胗，放木耳丝、一大勺红油、一点鸡粉、一大勺酱油、撒一勺孜然，放青椒丝炒熟；放一点香油，撒点芝麻，出锅。
