女人每个月都受累那一周，还承受了生孩子的巨痛之苦，但老天也是公平，女性天生自带长寿基因，女性的寿命往往会比男性的寿命长一些，根据专家对长寿又健康的女性研究发现，她们分别都有这几个特征，看看你有没有！
第一：屁股大
屁股大的女人心脑血管好，身体里的坏胆固醇少。臀部大的女性更长寿 ，与臀围小的女性研究对比发现，臀围大的女性比臀围小的死亡率少了87%，患冠状动脉疾病的几率少了86%，患心血管疾病的风险也少了46%。
第二：鼻子大
为什么鼻子越大越长寿呢，能解释的可能是因为鼻子长的人，鼻道比较长，脏的空气在一个更有效的过滤机制里面，可以把更多的脏东西弄走，还有一种就是因为鼻子大呼吸道长，受氧率越高。
第三：耳朵大
耳朵大的人也很长寿，耳垂厚长的人肾气十足，肾脏作为我们身体内的五大器官之一，更能够表现出身体的情况，可以看做是身体的根本。肾脏能力的强弱又直接影响到寿命的长短。耳朵要轮廓分明，垂珠贴肉，耳门阔大，耳肉红而坚厚，这样的人比一般的人都长寿。
第四：手劲大
手劲越大越易长寿，医学研究委员会的研究人员发现，握力大者不仅身体强健，体内各个器官正常运行，而且人的骨密度更高，人也就更长寿。
这几个长寿特征你有没有呢，你知道影响女人健康的最大杀手是什么吗？那就湿气，①脸上爱出油，②大便粘稠，③舌苔白厚，④关节酸痛，等特征那证明你有湿气了，这个时候就要引起注意了
【祛除湿气的秘方】
薏米又名薏苡仁、苡米、苡仁，又是普遍、常吃的食物，味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
①薏米红豆粥
材料：薏米80克、红豆100克、芡实50克、枸杞20克
做法：将薏米、红豆分开洗净，薏米沥干翻炒过一遍，红豆、薏米要提前浸泡1小时。
然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。
②薏米当归荸荠粥
材料：当归 20克，荸荠30克，薏米100克。
做法：将当归切成片，入锅煮半个小时后，去渣后再加入荸荠和薏米煮成粥，出锅后加蜂蜜即可。
【适合女性的“五脏”经络养生法】五脏”是心、肝、脾、肺、肾五个脏器的合称。脏，古称“藏”。五脏的主要生理功能是生化和储藏精、气、血、津液和神。 通过经络的联系，五脏相互协调，相互配合，共同维持人体正常的生命活动。
养生法一：手掌中央
所属经络：手厥阴心包经
功效：常用食指的关节挤压手掌中心能促进全身血液循环，能增加面部红润，减少皱纹，并能宁心安神，镇定神经。对调理月经，肤色都有一定功效。
养生法二：大腿根部
所属经络：足厥阴肝经
功效：摩擦大腿根部至发热，能促进肝脏造血和排毒。对黄褐斑、妊娠斑、痤疮、面色晦暗，面色黑等有较好的疗效，并能促进乳房发育，解除乳房胀痛。为避免皮肤受损，建议在润肤露或沐浴露的滋润下进行。
养生法三：腿伸直时膝盖内侧凹陷处
所属经络：足太阴脾经
功效：可用拇指按压或热水热敷。按压时尽量用力至感到明显酸胀。经常操作能调理脾脏功能，对面色萎黄、皮肤粗糙、毛细血管破裂有较好的作用，能有效的制止面部痤疮的出现，同时能改善消化系统的消化功能，既可减肥，又能健体。
养生法四：拇指尖端
所属经络：手太阴肺经
功效：经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季，经络运行到手太阴肺经，更是进行呼吸系统保健的最佳时机。对于女性朋友来说，按摩此经脉，具有增加面部色泽的作用，对面色白，指甲苍白或暗紫效果较好，同时可起到改善情绪激动、消除疲劳，减少皱纹的作用。
养生法五：脚底中心
所属经络：足少阴肾经
功效：睡前按摩能提高睡眠质量，清晨按摩能带来一天的旺盛精力。常常按摩更可改善过敏体质，对色斑，面色晦暗，面部浮肿有较好的作用。建议用弯曲的食指关节挤压2分钟左右。
结语：这5个经络养生法你学会了吗？长寿的特征你有吗？
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