牛奶： 早上不能空腹喝牛奶？那我们每天早上喝一杯牛奶，身体有出现什么问题吗？除了有乳糖耐不耐症的人，一般人都可以喝牛奶。早上喝一杯，补充能量；晚上喝一杯，安神助眠。
蜂蜜： 空腹喝蜂蜜水，容易胃酸过多、胃溃疡？这个说法明显是胡说八道啊！每天早上起床后，很多人会空腹喝一杯蜂蜜水，喝了这么长时间，也没见肠胃有啥毛病。
山楂： 像山楂这类酸味食物，经常空腹吃会产生胃炎、胃溃疡？虽然吃酸味的食物，的确会使胃酸增多，对胃黏膜有一定的刺激性，肠胃不好的人不宜空腹吃太多，但是普通人适当吃一些是完全没问题的！
香蕉： 这个空腹不能吃香蕉的传言由来已久，说是镁含量过多，可能会抑制心血管？然而，事实上，想要达到抑制心血管的量，估计我们可能要吃一车香蕉……
鱼类： 鱼类这样高蛋白的食物，也不能空腹吃？没关系，我先吃两口鱼肉，就不是空腹啦！虽然专家们说，空腹吃鱼容易浪费蛋白质、加重肝、肾的压力……但是，一般人吃是可以的。况且，谁会空嘴吃麻辣鱼啊！不吃主食，不会咸死吗？！
