送走了夏天，迎来了秋天。因为秋季是比较燥的一个季节，会让你的皮肤变得干燥，肺火也随之旺起来，不光是皮肤状态变差，整个人的状态都变差了。这可如何是好？
对于女性朋友来说，秋季是养生进补的重要季节。因此，我们要好好把握住时机，要注意调整日常的饮食结构，多吃润肺生津、滋阴养颜的食物。
到底有哪些食物是适合在秋季食用的呢？大家别着急，小编已为各位可爱的小仙女们准备好秋季女性养生最佳食谱。赶紧跟着一起吃起来吧！美容养颜哦~
【吃点干果来养生】
干果含有丰富的蛋白质、维生素、人体所需的多种氨基酸及微量元素，可以帮助女性调节血脂、润肠通便、益胃平肝、美容养颜等。干过的种类繁多，味道也都中多样，适合不同口味的人群选择。赶紧来看看适合女性吃的干果有哪些吧！
新疆特产吐鲁番葡萄干 ￥13.9 购买
葡萄干含有丰富的铁元素和钙元素，是女性秋季滋补的佳品，可补血暖肾，还有抗氧化的功效。本期推荐的这款葡萄干来自葡萄圣地吐鲁番，采用最新鲜的黑葡萄制作而成，甘甜美味，营养丰富，非常适合女性秋季食用。
莆田特产盛耳龙眼干新货 ￥19.9 购买
龙眼干味甘，具有安神补脑、益气补血、安心凝神，尤其是对于产后浮肿的女性十分有益。本期推荐的这款龙眼干产自福建，甄选本地的新鲜龙眼制作而成。它的肉质醇厚，口感清甜而不腻味。不论是即食，还是去壳煲汤、泡茶都是不错的选择。
【痛经必喝的两款茶】
说完了该吃什么干果，那在秋季我们该喝点什么呢？冰凉的奶茶、绿豆汤自然是不能喝的了，很多朋友表示绝望了。其实贴心的小编早就为大家准备了几款适合秋季女性饮用的饮品。
桂甄堂金盏花茶黑糖花茶 ￥54 购买
黑糖可是女性的好朋友，如果你正在饱受痛经的困扰，那么一定要常喝黑糖水。它可以帮助你暖宫活血，加快血液的循环，环节月经不畅及小腹坠胀的问题。本期推荐的这款黑糖还加入了金盏花，具有活血化瘀的效果。如果怕胖的话，可以在月经的前一天喝，直到经期的第三天为止。赶紧试试看吧！
【零食不能抛弃】
学习和工作让我们变得疲惫，一天下来累得完全不像动弹，尤其到了秋天，身体的疲乏感越来越重。这时候如果能来点零食就好了，哈哈，小编已为大家准备好秋季小零食必买清单！买起来！
老字号沈大成苏式红豆糯米糕团 ￥6 购买
下午饿了来块甜甜的红豆糯米糕，不能更开心了。软糯的糯米中包裹着甜甜的红豆沙，外面还撒上了桂花，香气勾起了所有的食欲。这款糕点简直就是为女性设计的嘛，秋季怎么能少了它呢？
手工纯驴皮阿胶糕固元膏 ￥128 购买
阿胶糕由阿胶、核桃、黑芝麻、糖、黄酒等制作而成，具有补血益气、润肠通便、美容养眼的功效，非常适合是女性食用，尤其在秋天这样适合进补的季节，经常吃阿胶糕可以让你整个人看上去光彩熠熠。本期推荐的这款阿胶糕是纯手工制作，材料也都是店家精选，可放心食用。小编超爱她家，味道超赞的！
女性朋友们，一定要好好把握住秋季哦，不要错过了秋季这个最佳进补时节。冬天你再进补的话，这体重也就蹭蹭地往上涨了，别说小编没有提醒大家哦。大家还有什么秋季进补食谱呢？给小编留言哦！
