9月开学季，很多学校都陆陆续续开学了。现在的学生党，每天除了在学校上课，还要利用课余时间上各种补习班，繁重的学业给他们的脑子带来了巨大的负荷。所以，补脑健脑对于学生党就显得尤为重要。只有大脑每天充满活力，才能学得更快，记得更牢，让学习成绩更上一层楼！
那么，接下来就为学生党介绍8种补脑的食物，让你轻松吃出好成绩！
1. 鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质，是天然食物中最优良的蛋白质之一。鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，这些营养元素对神经的发育具有重要的作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。
2. 香蕉
香蕉含有称为“智慧之盐”的磷，是色氨酸和维生素B6的超级来源。同时，香蕉含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。
3. 玉米
玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂的作用。同时，玉米中谷氨酸的含量较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。
4. 花生
花生是中国人喜欢的传统食品，有一定的药用价值和保健功能，其中含有7%多酚物质，多酚物质的抗氧化性是维生素E的50倍，可有效延缓衰老、增进智力，被古人称为“人参果”，是世界公认的三大益智健脑坚果之一。
5. 蚕豆
蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等，并含有丰富的胆石碱，有增强记忆力、健脑补脑的作用。但值得注意的是，中焦虚寒者、蚕豆过敏者不宜食用。
6. 核桃
核桃是公认的中国传统益智健脑食品。据测定，一斤核桃仁相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶或3斤猪肉的营养价值，它所含的蛋白质中有对人体极为重要的赖氨酸，所含的脂肪中有丰富的磷脂，这些物质对大脑神经的更新都极为有益。
7. 豆腐
豆腐中含有大量的卵磷脂，这种物质是完成大脑情报传递所需乙酰胆碱的原料，乙酰胆碱缺乏就会导致大脑迟钝。所以，适当吃一些豆腐能够提高大脑活力，让我们反应更快。
8. 三文鱼
三文鱼中所含的ω-3脂肪酸（即DHA、EPA）是脑部、视网膜及神经系统必不可少的物质，有增强脑功能、预防视力减退等功效。其中DHA是大脑的主要组成部分，EPA则能提高人体细胞的再生能力，可帮助修复大脑功能，提高记忆力。
最后，希望学生党们都能吃出“最强大脑”，取得更好的成绩！
