吃什么有助于怀孕？这5类食物你要多吃！

怀孕前做好准备，有利于生一个健康的宝宝。而怎么备孕，备孕期间吃什么有助于怀孕，是很多人比较烦恼的事情。雁回为您罗列备孕期间应该多吃的5类食物。

含碘食物

性激素是否能正常分泌离不开甲状腺，而碘是合成甲状腺激素的原料。富含碘的食物：海带、紫菜等海产品。

高蛋白食物

高蛋白食物可以促进女性排卵，从而提高怀孕几率。高蛋白食物：鱼肉、鸡蛋、牛奶等。

维生素A食物

维生素A有助于卵泡发育，可以提高怀孕几率。富含维生素A食物：动物肝脏、鱼类、海产品等。

维生素D食物

维生素D有助于促进激素分泌，可以促进怀孕。富含维生素D食物：牛奶、鱼肝油等。

维生素E食物

维生素E有助于促进人体吸收其他维生素，促进激素分泌，提高怀孕几率。富含维生素E食物：肉类、杏仁、橄榄油、鸡蛋等。

雁回有话说

备孕期间少吃腌制类食物、寒性食物、不喝含酒精饮品等。

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