寒露一过，秋天的气息更为浓郁，甚至在遥远的北方，初冬的脚步已清晰可闻。
这几日全国范围内大降温，身处岭南也感受到了久违的秋意。人在秋季，容易秋燥，如鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等。这时，就需要煲一些滋润的汤水来润肺养颜啦。
昨晚煲了一锅木瓜银耳红枣枸杞汤，早上起来热腾腾地喝一碗，既滋养又暖身。把食谱分享给大家吧！
原料：
中等木瓜（本地木瓜最好）一个，银耳半朵，红枣七八粒，枸杞一小把。
做法：
银耳用清水泡发，约需两小时。泡发后，去掉根部，撕成小朵备用。
木瓜去皮去籽，切中等大小块，备用。
红枣枸杞分别洗净，备用。
将以上原料（木瓜、银耳、红枣、枸杞）放入电饭锅中，加入两大碗水，插上电源，选择炖品模式，预约好时间，第二天早上起来就有热腾腾的甜汤喝啦。
注意：
如果电饭锅没有预约模式，则直接用煮粥模式煮两小时，再焖上半个小时，银耳也会出胶。普通锅也是如此。
木瓜可以换成其他食材，如番薯、紫薯、南瓜、雪梨、苹果等。
如觉得不够甜，可以在食用前加入适量冰糖。
你学会了吗？今晚就煮一锅甜汤犒劳自己吧！
