补肾养生喝什么汤好,五款补肾养生煲汤食谱!

作者:苁新开始滋补美食 2017-06-27阅读:1262次

不仅男人需要补肾,女人也需要补肾。那么补肾喝什么汤好?推荐以下五款补肾汤,营养美味功效好……

一、甲鱼枸杞百合汤

补肾养生喝什么汤好,五款补肾养生煲汤食谱!

甲鱼又称鳖、团鱼,具有滋阴补肾,清退虚热的功效。枸杞子补肾益精功效显着,而且药性平和,被历代名家推崇为强身健体、延年益寿的良药。百合味苦性平,有润肺止咳、清心安神之功。甲鱼枸杞百合汤,是适合男人补肾的一道汤品。

材料:百合15克,枸杞3克,甲鱼1只,鸡肉100克,生姜2 片,盐、料酒各适量。

做法:百合、枸杞洗净,用清水浸泡;鸡肉切成块。

甲鱼洗净,除去内脏、切块,用热水烫洗。

上述材料一同放入炖盅,再将枸杞、生姜、盐、料酒放入,加水适量,炖至甲鱼烂熟即可。

二、灵芝蜜枣老鸭汤

补肾养生喝什么汤好,五款补肾养生煲汤食谱!

灵芝是很滋补肝肾、阴虚体弱的人可以多喝,蜜枣含有很丰富糖份,维生素E,是补肾最好的,对你的身体是很有帮助的,消化不良的可以多喝。可助你排泄通便。此汤可滋补肝肾、养阴止喘、适宜阴虚体弱者饮用。

材料:鸭 1,000克,灵芝 40克,陈皮 5克 枣(干) 8克,姜 3克,盐 4克

做法:将老鸭宰杀干净,沸水焯过待用。

将灵芝、陈皮、蜜枣洗净;老姜洗净切片备用。

将老鸭、灵芝、陈皮、蜜枣、老姜放入开水锅中,用中火煲约3小时,加盐调味即可。