其实有时候特别羡慕那些模特们，身材好到爆点啦。又瘦又高的，那个身材比例超级牛逼。可是要知道超模是很辛苦的，而且对自己又要狠才行。也不能吃太多有热量的食物，只有这样才能保持好的身材。所以有时候想想要减肥，要有好身材，那是一点都不简单的，只能说持之以恒吧！
一、控制热量
说真的有效的控制热量是很重要的，而且早餐也是一定要吃。有时候不吃的话反而容易肥，知道为什么吗？那是早餐没吃，中午就容易饿了，吃的就容易多了。其实我们早餐的时候可以冲泡一杯水果麦片来当作早餐吃，热量又不高，也有饱腹的感觉，而且消化又好。所以每天坚持泡个麦片来吃，简单方便，吃起来又没顾虑。
二、排出毒素
肥胖有很多时候是因为毒素排不出来，就好像便秘一样，全部毒素积压着，一点都排不了，超级难受。只有我们肠道顺畅了，那么我们的体重才会减少，心情也就会变的美美的。平时多喝喝瘦身汤，做做运动，那么瘦身才会快，也就有效了。
三、祛湿养生茶
很大一部分人其实是虚胖来的，其实是身体藏着湿气，可能她自己不知道，所以我们要对自己的身体有足够的了解，我们才能对症下药。知道自己失眠多梦的时候，就应该要知道自己体内的湿气太重了，要喝喝祛湿茶才行。平时多运动运动，不要一直坐着，时不时的动动，这样才有利于减肥。
