怀孕期吃什么才能强筋健骨养胃滋补和安胎？

怀孕期，孕妇吃什么才能实现强筋健骨，养胃滋补和安胎，很多妈妈在寻找一些食谱和偏方。接下来的内容为你分享适合孕妇在怀孕期吃的2道食谱，帮你在孕期被充营养。

怀孕期吃什么才能强筋健骨养胃滋补和安胎？

怀孕期食谱银耳黄瓜汤

原料：嫩黄瓜200克，水发银耳100克，大枣5枚，精盐1茶匙，白糖适量。

做法：

1），将黄瓜洗净，切成菱形片；银耳撕成小朵，洗净；大枣用温水泡透备用。

2），锅内倒油烧至五成热，加适量清水，用中火烧开，下入银耳、大枣，煮5分钟左右，下入黄瓜片，加入精盐、白糖煮透即可。

功效：养胃、滋补、安胎。

银耳黄瓜汤

怀孕期食谱羊排海带萝卜汤

原料：羊排骨250克，白萝卜250克，水发海带50克，姜片、料酒、精盐各适量。

做法：

1），羊排洗净，放入沸水锅中氽烫后捞出，再洗净；白萝卜、水发海带分别洗净，切丝备用。

2），羊肉放入炖锅中，加水适量，大火烧沸，去浮沫，加入姜片，料酒，小火炖2小时，放入海带丝、萝卜丝，再煮15分钟，加精盐略煮即可。

功效：强筋健骨，补虚安胎。

怀孕期食谱羊排海带萝卜汤

在怀孕期，你是怎么吃东西的？把你的经验分享出来吧！