现在不管是老中青，有胃病都不是新鲜事。在中医看来，有胃病的人，虽然病的起因、变化有个体差异性。但发病关键在于其元气不足，因而使胃丧失活力，功能失调，外邪乘虚而入，进而发病。因此，治胃病的第一步就是恢复胃气。而经常胃反酸怎么办？
1、别喝太多粥
对胃常常反酸的人来说，流质食物更容易反流，因此粥还是少喝点。
2、不要吃太饱，不要吃太晚
过量饮食会加重胃的负担，因为消化障碍，胃的排空减慢，食物停留在胃中，胃内压力升高，食物更易反流到食管。胃排空的时间是3~4小时，如果晚餐吃得晚，睡时胃内食物还没排空，一旦平躺，食物还容易反流进入食管，所以晚餐距睡觉至少3小时。吃饱后松一松腰带，也可以减轻腹压，减少胃酸反流。
材料：火麻油、蜂蜜各一小勺，一起冲入50ml温水，搅拌均匀即可饮用。
原理：火麻油含有α -亚麻酸，有抑制过敏反应、抗炎的作用，能明显抑制胃溃疡，同时，对胃炎所引起的胃痛、胃胀、胃酸等症状也有明显改善作用。建议饭前1小时饮用，能抑制胃酸分泌，尤其适合消化性溃疡人群。
丁香是古代用来去除口臭的良药，之所以能够除口臭，是因为其芳香可以压制口中的臭气，当然这与它能去除胃寒的功效有关。丁香还是暖胃养胃的好手，丁香暖脾胃而行气滞，尤善降逆，故有温中散寒、降逆止呕、止呃之功，为治胃寒呕逆之要药。特有的丁香油和丁香酚，能有效的抑制幽门螺旋杆菌的活性，从而达到抑制和杀死幽门螺旋杆菌的效果。
丁香茶调理肠胃的原理是这样的：肠胃不适时，还可以冲泡丁香茶来喝，丁香茶不仅可以暖胃，还能起到消食、止呕的作用，适合所有人喝。药谷丁香茶叶中特有的丁香油、丁香酚、鞣质以及齐墩果酸等，可治疗肠胃疾病，可缓解腹部气胀，增加胃液分泌，增加消化能力。可以称得上是名副其实的“健胃剂”。
丁香茶含丁香油。丁香油油中首要富含石岩村丁香茶油酚，乙酰石岩村丁香茶油酚，B-石竹烯，水杨酸甲酯，胡椒酚等成分，具有温中、暖胃、降逆的功效。更主要的是，常喝丁香茶，不只有用促进肠道活动，还能促进体内废物体系排出，长时间饮用还能起到维护肠胃的作用。
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丁香茶适合所有人饮用，尤其对于胃胀痛或者脾虚不明显的，或者说脾胃虚弱恢复期的人，可以减少中药的量，改服用丁香茶养胃。丁香茶虽不是治病的能手，却是调理脾胃的最佳帮手。每日取3~5g茶叶反复冲泡饮用即可。
