气候越来越冷，我们的食欲也越来越好，减肥的压力随之而来，由于天冷运动少了，饮食就成了减肥必要注重的问题，现在共享几道让你越吃越瘦的食谱，期望能为正在减肥的你助一臂之力。
南瓜燕麦粥：具有降血脂、降血糖和补血的功效，是一道简略易做的家常粥谱。
资料：南瓜400克、燕麦50克、红枣6个、枸杞10克。
做法：1、将南瓜去皮后切片，红枣、枸杞洗净待用；2、砂锅中放入适量的水，倒入切好的南瓜，煮开后再煮二十分钟左右；3、放入燕麦、红枣、枸杞，用勺子将其拌匀后再煮十分钟左右即可。
香橙奶酪：做奶酪的牛奶要用全脂纯牛奶，煮好后要把奶皮去掉。
资料：牛奶500ml、米酒汁150ml、橙子1个、糖适量 。
做法：1、将牛奶倒入锅中，煮5分钟左右。牛奶晾凉，去掉奶皮，将米酒汁、糖，加入到牛奶里边，拌和均匀；2、煮好的牛奶倒入烤碗中。放入烤箱，150度烤30分钟左右，取出放凉后 ；3、橙子去皮，榨汁，将橙汁倒入烤好的奶酪中，放入冰箱，冷藏2-3小时即可。
