冬季保胎吃啥 推荐2款安胎食谱

作者:昵称小宅 2017-12-05阅读:1079次

怀孕的人吃东西跟没怀孕的人还是有差别的,毕竟有些食材的功效会对孕妇不利,同时,也存在一些食材有利于孕妈安胎。哪些食物可以安胎?今天为孕妈们推荐2款食谱:

冬季保胎吃啥 推荐2款安胎食谱

1、少吃生食或是冰的东西,生的食物多含有病菌,冰的东西容易造成子宫收缩,瓜类、荔枝或是麻油鸡也会有可能增加收缩,也应少吃。

冬季保胎吃啥 推荐2款安胎食谱

2、咖啡、茶、巧克力的食用也要有所节制:过量的咖啡因可能会造成流产,胎儿的出生体重也会有些轻。

冬季保胎吃啥 推荐2款安胎食谱

3、不碰酒精类的饮料:喝酒之后,酒精在胎儿体内以及羊水中的浓度是与母体相同的,且代谢速度慢了非常多,所以酒精对胎儿的影响比对妈妈的影响还大。酒精会造成胎儿流产、智力低下、出生体重过轻、早产等,严重时还会有可能产生胎儿酒精中毒征候群。

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怀孕初期冬季安胎食谱推荐

安胎砂仁肘

原料:猪肘子500克,葱、姜、盐、花椒、砂仁、料酒、香油适量。

做法:

1、肘子刮洗干净,沥尽水分,用竹签插满小眼,葱切段,姜切成片,砂仁研成细粉。把花椒、盐炒烫,倒出晾到不烫手时在猪肘上揉搓,放在陶瓷容器内(忌用金属容器)闷24小时,中间翻一次。

2、把闷好的肘子再刮洗一遍,沥去水分,在肘子上撒上砂仁粉。用净布卷成筒形,再用细绳捆紧,盛入容器内。

3、放上葱、姜、料酒,置旺火上蒸半小时,取出晾到不烫手时解去绳布,再重新卷紧捆上。

4、上笼蒸1小时,取出凉透,解去绳布,抹上香油以免干燥。食用时再切成薄即可。

功效:此食膳具有温脾止泻,调中安胎的功效,适于脾胃虚弱、食欲不振、病后体虚者食用,孕妇尤宜。

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安胎鲤鱼粥

原料:活鲤鱼1条(约500克左右),苎麻根20~30克,糯米50克,葱、姜、油、盐各适量。

做法:

1、 鲤鱼去鳞及肠杂,洗净切片煎汤。

2、 再取苎麻根加水200克,煎至100克,去渣留汁,入鲤鱼汤中,并加糯米和葱、姜、油、盐各适量,煮成稀粥。

用法:每日早晚趁热食,3~5天为一疗程。

功效:安胎,止血,消肿。适用于胎动不安、胎漏下血、妊娠浮肿。

冬季保胎吃啥 推荐2款安胎食谱

怀孕初期孕妈的饮食要遵循营养全面、科学搭配、少量多餐的原则。无论是孕妈自己做饭菜还是家人照顾饮食,不仅要考虑营养全面性等原则,还有适当的照顾到孕妈自身的口味。孕妈吃得好,吃得开心,才能更好的吸收营养,同时也要避免营养过剩。

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