冬季是万物封藏的季节，大地的生机减退，万物凋零。中医认为，这个季节最适合进补。食补胜过药补，冬季常喝养生汤，不仅抗寒暖身，而且补血益气，健胃补阳，对身体有大的好处。
1、猪蹄莲藕汤
猪蹄莲藕汤
这道莲藕猪蹄汤，滋阴润肺，美容润肤，是很好的一道滋补汤羹。
2、猪蹄海带汤
猪蹄海带汤
猪脚炖海带，很不错的搭配。海带能中和猪脚的油腻，味道很鲜美，猪脚又能美容补钙。
3、香菇猪蹄汤
香菇猪蹄汤
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物，可提高机体免疫功能， 延缓衰老，降血压、降血脂、降胆固醇。有补肝肾、健脾胃、益气血、益智安神、美容颜之功效。猪脚一般人均可食用。气血不足，皮肤粗糙无华，或产后缺乳者尤宜。
4、萝卜丝鲫鱼汤
萝卜丝鲫鱼汤
萝卜丝鲫鱼汤，湘菜,是一道减脂瘦身汤，适合秋冬季节饮用，不仅可以化痰止咳、开胃消食、消脂瘦身，还可以提高人体免疫力和预防感冒。
5、红豆薏米鲫鱼汤
红豆薏米鲫鱼汤
红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
6、莲子鲫鱼汤
莲子鲫鱼汤
莲子鲫鱼汤，气味清甜、香润，具清心润肺、健脾益胃的功效，为秋冬干燥季节的清润汤品，同时亦适用常见疾病的愈后滋补。
7、虫草花鸡汤
虫草花鸡汤
虫草花是秋冬季节常用的药膳食材之一，其具有补肺、补肾和护肝养肝之功效，另外还具有润肌护肤，增加肌体肌体免疫等功效，是秋冬季节养生常用的药膳食材，可以用来煲汤，营养价值非常的高。
8、玉米排骨汤
玉米排骨汤
玉米排骨汤材料简单，做法不难，是一道常见的家常菜，它既能开胃益脾又可润肺养心。在秋冬季节，用骨头汤或排骨煨汤食用，有良好的滋补功效哦，经常食用则延年益寿。
9、排骨莲藕汤
排骨莲藕汤
排骨莲藕汤很经典的一道汤，莲藕有清热凉血等诸多功效，搭配排骨既有营养也不算油腻。
10、薏米冬瓜排骨汤
薏米冬瓜排骨汤
薏米是我国古老的食药皆佳的粮种之一。薏米还是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻。
