冬季养生汤,越喝越健康,每天滋润不重样!请藏好~

作者:佛山妇联 2017-12-19阅读:5389次

冬季养生汤,越喝越健康,每天滋润不重样!请藏好~

“最怕日日要煲靓汤~”

好多佛山人都会唱的广东歌

唱出无数家庭煮妇的心声

冬季养生汤,越喝越健康,每天滋润不重样!请藏好~

那么问题来了

为什么怕煲汤呢?

全部东西放下去就可以了

NO!NO!NO!

你以为家庭主妇这么容易做

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难题1:

煲汤的食材太多选择

不知道如何选?

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难题2:

不知道如何搭配分量

煲出的味道比农药还难喝

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难题3:

煲什么汤才能顺应节气变化?

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不用怕,小编来支招!

如果不想自己煲汤

可以去试一下佛山那些美味的炖汤店!

好多靓妈试过说赞

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| 黄祥华养生堂 |

佛山人对它应该好熟悉

还有很多人慕名而来

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装潢好有西关屋味道

就好像以前黄飞鸿的药铺

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杏汁炖猪肺, 杏仁味很浓,料足味正!

根据各人口味加盐,加了盐味道好很多~

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佛跳墙汤料好足

超级滋补啦~

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小吃三宝拥有超高人气

药膳鸡脚顶呱呱,中药味好浓~

萝卜牛杂超级入味

猪脚姜份量足

咬下去每一口都是肉

超多胶原蛋白

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| 四喜炖汤 |

店内的装潢和桌椅都很岭南风

来这吃的也大多是附近的街坊

除了炖品,粥粉面饭也都好齐全!

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迷你佛跳墙~~

虽然不及正规佛跳墙一般高端豪华

但这碗里的内容也不少

除了鹌鹑和鸡之外呢

还有花胶鲍鱼瑶柱螺肉等各种海味!

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蝎子党参乌鸡汤,味道偏重

不过比较多街坊喜欢这种浓郁的味道!!

而且分量很足~

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雪梨汤里的海底椰味道比较浓

汤没有放盐,要自己添加!

这样可以根据自己口味偏重或偏淡~

| 国英炖品店 |

要不是吃货,这样的店

路过一万遍也没有印象...

就在金榜牛奶附近!

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装潢都好旧

有些像以前旧冰室

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这里最出名的就是蝎子炖乌鸡

汤料捞出来有点吓人!

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油炸之后食用嘎吱脆~

不说还不知道在吃条虫!

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淮山桂圆炖鹌鹑 料够足!

没有加任何调味料,味道超清甜!

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每个人到店都会点一只荷包蛋

虽然简单

但吃过的人都会说这是小时候的味道

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对于佛山人来说

一天不喝汤感觉就全身不舒服

而且秋冬不补

超级容易老!

其实煲汤也就是体力活

来!让小编教大家几招~

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莲藕冬菇猪排骨汤

莲藕排骨汤是很常见的啦~这款里面多了一个冬菇,入秋之时,菌类入汤可以养胃健脾益气!

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材料:莲藕、猪排骨各600克,冬菇、蚝豉各40克,生姜5片。

做法:材料洗净,莲藕刮皮、去节、切块;猪排骨切段;冬菇稍浸泡。一起与生姜下瓦煲,加清水2500毫升(约10碗量),武火滚沸后改文火煲约2个小时,下盐便可。

骨猪脚黄豆汤

据中医介绍,黄豆炖猪蹄味甘咸性平,有补血通乳、养颜美容,益气和中,生津润燥之功效。

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材料:猪手/脚500克、黄豆200克。

做法:黄豆提前一晚泡发;猪脚斩件,烧开水焯去血沫;取瓦煲,将焯过水的猪脚放入汤锅内,加泡好的黄豆,大火煮开,小火炖两个小时。

粉葛赤小豆蚝豉煲鲮鱼

粉葛最适宜秋天食用,因其有清热下火、生津之效,尤其对于骨火、胃火盛者功效显着!

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材料:粉葛600克,赤小豆50克,蚝豉3~5只,鲮鱼1条(约400克),猪瘦肉50克,生姜4片。

做法:粉葛去皮切块,鲮鱼宰洗干净,入锅煎至微黄,攒入少许热水。所有材料一起下瓦煲,加入2000毫升清水(约8碗量),大火滚沸改文火,煲约1小时,下盐便可。

鸡骨草煲龙骨

广东湿热之苦秋季尤盛,天气反复无常,人很容易感觉到疲倦乏力,昏昏欲睡,这一款鸡骨草煲龙骨用到的都是大众化的平价去湿食材,很适合这个季节食用。

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材料:猪龙骨、鸡骨草、两片生姜、少量薏米。

做法:将猪龙骨(脊骨)洗净后冷水放入砂锅,之后将鸡骨草(需摘去有残留微毒的豆荚)洗净后放入锅中,再加入两片生姜、少量薏米等祛湿食材,一起温火或慢火煲1个多小时,待鸡骨草龙骨汤半凉后可饮。

黄芪煲牛肚汤

秋意渐到时要以健脾胃为主,而牛肚能消积除滞健脾益胃,而中药黄芪性味平和,具健脾补中、益气之功。合而为汤则有益气血、健脾胃之功,主治脾胃气虚型的消化不良、气短乏力、食后腹胀等。

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材料:黄芪50克、牛肚500克、红枣3个、生姜4片。

做法:黄芪稍浸泡,洗净;请售者把牛肚处理干净,用盐再搓擦净;红枣去核。一起下瓦煲,加清水2500毫升(约10碗量),武火滚沸后改文火煲约2小时,下盐便可。

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不要只会喝妈妈煲的汤

你也可以带她去喝汤

或者煲汤她喝

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