养生汤谱之七：茯苓淮山薏米汤

是不是一到做饭就头疼？不知道煮什么汤！没关系，小编来帮你。你只要买肉，分分钟一锅靓汤上桌，好喝到汤都喝干，小朋友都喜欢得不得了。今天推荐“茯苓淮山薏米汤’’，相信有很多朋友都会有早晨起床口苦的现象，其实口苦多数是吃多油腻辛辣食物引起的脾胃湿热，严重者喝水都觉得苦，建议可以多喝此汤，有健脾去湿热之功效，可家中常备哦！

汤谱配方：山药、薏米、荷包豆、茯苓、白扁豆、赤小豆、陈皮、蜜枣。

肉材推荐：瘦肉、猪骨、鱼、鸭肉等（任选其一约500g）。

煲汤方法：将山药、薏米、荷包豆、茯苓、白扁豆、赤小豆浸泡30分钟后清洗干净，和陈皮、蜜枣及肉材一起放进煲内，加约3L清水和2片生姜，大火煮沸后转小火，煲1.5-2小时后加盐调味即可食用。

小贴士：

孕妇饮用记得勿添加薏米哦！