原来这些食物真的是“吃哪补哪”,以前吃的蔬菜都白吃了,学着点

作者:萌妈成长记 2018-01-10阅读:3633次

中国有句古话——“吃什么补什么”,这句话听起来简单,但流传广、影响大,从古至今,人们都深信不疑。你想知道有哪些食物有这类功效吗?快跟着小编来看看吧

胡萝卜:切开的胡罗卜就像人的眼睛,有瞳孔、虹膜以及放射的线条。科学研究表明,大量的胡萝卜素能促进人体血液流向眼部,保护视力,让眼睛更明亮。

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番茄:番茄有四个腔室,并且是红色的,这与我们的心脏一样。实验证实,番茄饱含番茄红素,高胆固醇患者要想降低心脏病和中风危险,不妨多吃点。番茄红素是番茄皮含有的物质,番茄成熟后呈现红色就是因为含有这种物质。番茄红素能降低中风和心脏病发病的风险,是因为它会阻止低密度脂蛋白(也称坏胆固醇)堵塞血管。

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芹菜:芹菜等很多根茎类蔬菜看起来就像人的骨头,而它们确实有强化骨质的效果。人的骨头中含有23%的钠,而芹菜这种食物中也含有23%的钠。但是,芹菜却不能过量的吃,因为它是光敏性蔬菜,当吃的过多,达到一定浓度,经阳光照射,容易导致光敏性物质代谢障碍,诱发皮炎。

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橘子、柚子:橘子、柚子和其他的柑橘类水果,看上去像似女性的乳腺。事实上,它们有助于乳房的健康和淋巴液的进出乳房。橘子的抗氧化剂含量是所有水果中最高的,含170多种不同的植物化学成分。食用时,橘络不要扔掉,可缓解乳腺增生的症状。

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看完这篇文章就赶紧吃起来吧。