养生的秘籍 主要是啥

现在的生活条件好了，人们讲究养生、健身，都想活的健康、滋润、长寿，今天参加太极，明天参加养生培训，后天制定养生食谱，忙的不亦乐乎，一副怒向老天讨要光阴、活到长命百岁的劲头。
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纵观忙着做养生的大都是中年人和老年人居多。其实，养生是一个长期的过程，所谓“管住嘴、迈开腿”是绝对有道理的！长寿之人也不可能都有科学的生活习惯，他们也不可能去听什么养生专场，但他们都有一个共同点:有一颗淡定的心态和宽阔的胸怀！他们的人生不可能那么精彩，但凭着这一般人做不到的“秘籍”走到了人生辉煌的百年终点！