冬季天气干燥，对于爱美女性来讲不是一个好季节！因此，护肤保养成为女性冬季必备课。其中，补充胶原蛋白是一个非常重要的环节，今天小编就为大家整体4种胶原蛋白极为丰富的食谱献给爱美你！
这四种是我们常见的，但不一定是大家常用，今天看过后，大家可以多补补哟！
第一种：就是大家常见，却很少人食用的一种食物 - 猪肉皮。
猪肉皮
中医认为猪皮味甘、性凉、有滋阴补虚，清热利咽的功效。经常食用猪皮还能减慢机体细胞老化，并含有丰富胶原蛋白，女性养颜佳品。
这里推荐美容佳品：猪皮冻！
材料：
猪肉皮350克、葱姜适量、大料2个、桂皮1块、盐适量、香叶2片、料酒20ml、鸡精适量。
制作步骤：
1、把猪皮洗净放入锅中加清水煮上5分钟。
煮猪皮
2、捞出肉皮过凉后，用刀把肉皮里面多余的脂肪全部去掉，然后把肉皮切细条。
切猪皮
3、把肉皮，葱姜，卤料包（香叶，大料，桂皮放入煮茶包中做卤料包），清水放入高压锅。
准备配料
4、加盖后大火煮上15-20分钟，煮好揭开盖把葱姜和卤料包清除掉。
煮至猪肉皮
5、把肉皮连汤一起倒入破壁机中，搅拌细碎。
碎猪皮
6、再把肉皮汁倒回锅中，加入盐，加入料酒煮3分钟，加鸡精关火。
7、煮好的肉皮汤倒入保鲜盒中。放入冰箱冷藏凝固，待要食用的时候吧凝固的肉皮冻切小块。
冷冻成型
8、食用时调制酱汁，用小碗加入蒜末，香菜，生抽，香醋，糖，油辣椒拌均匀，调味汁浇在肉皮冻上即可食用。
食用猪肉冻
第二种，猪蹄。
猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，但是脂肪含量却比肥肉低。中医认为猪蹄性平，味甘咸，营养堪比熊掌;猪蹄胶原蛋白还可促进毛发、指甲生长，保持皮肤柔软、细腻，是美容圣品。
这里给爱美的你推荐一种简单美味的猪蹄做法：美白猪蹄汤
美白猪蹄汤
美白猪蹄汤
材 料：
猪蹄、红枣、黄豆、花生、大葱、姜、八角、花椒、盐
步 骤：
红枣、花生、黄豆用水浸泡15分钟。
材料清单
浸泡干料
2.在锅中加入猪蹄和清水，大火煮5分钟，猪蹄去腥，捞出备用。
猪蹄去腥
3.在锅中加入所有食材和清水，大火煮沸后，小火熬1小时。
熬制
4.最后加盐调味，爽滑可口的美白猪蹄汤出锅！
美白猪蹄汤出锅
第三种：鸡爪
鸡爪
鸡爪所富含的胶原蛋白与猪皮中和鱼皮中的胶原蛋白有所不同，从口感上鸡爪胶原蛋白要脆性些，对补充骨架有一定的好处。所以吃鸡爪能补充胶原蛋白，有助于减缓衰老，即有美容之效。
第四种：牛蹄筋
牛蹄筋
牛蹄筋中含有丰富的胶原蛋白、脂肪、生物钙等。其中胶原蛋白具有保湿、润肤、紧肤、亮肤等美容作用。
本文就为大家介绍到这里咯，爱美的你赶紧行动吧！同时，也要记得分享给你身边的朋友哟！
