当今社会，人们的生活节奏越来越快，人们常常患上一种拉肚子的毛病，一般的人如果得了拉肚子，就会吃点氟哌酸来缓解一下，但是是药物就对人体造成伤害，就有副作用，那么食疗的方法能否改善我们的胃的现状呢?能否缓解我们拉肚子的问题呢?下面，我给大家说一下：
首先，可以吃些小米粥，暖胃，而且滋阴补虚，非常养人。不喜欢的话，吃白粥也行，流质的比较养胃。
适当吃些苹果，不要吃西瓜，雪梨等等凉性的水果，会让拉肚子加剧。冬天可以吃水果最好可以蒸或者煮1-2分钟。这样可以去水果的寒性
喝红豆粥或者用赤小豆来做糖水来吃，可以止吐止泻，对吃错食物而导致的拉肚子有良好的效果
多吃豆腐、豆浆。那种水豆腐不是油炸豆腐，豆腐益气和胃，豆浆可以清热解毒，都能治腹泻
建议可以用面条，面包来代替主食，下一些青菜，清淡饮食，面食营养也丰富。可以缓和胃酸并且容易消化。
最后，不要吃油腻的食物，油腻的食物会增加胃肠道的负担，会导致肠胃更加不适。
综上所述，适当的喝些小米粥暖暖胃，吃些苹果，喝红豆粥或者用赤小豆来做糖水来吃可以止吐止泻，可以适当的缓解拉肚子的症状。
