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面诊即中医“望闻问切”的“望”，就是通过观察人的面部，透过面部反射区了解脏腑疾病和健康状况的诊法。本文介绍了一些面诊的技巧及调理方法，帮助大家防未病，治小病。
“凡看病，望为先。”这句话反映了面诊在中医看病过程中的重要性。
中医五色与五味
中医五色有：赤、白、黄、青、黑。
中医五味有：苦、辛、甘、酸、咸。
五色与五味互相对应，同时对应不同的脏腑，体现不同的疾病，会有不同的身体表现，将这五种颜色对应的脏腑和代表的问题记牢，可以灵活的运用后面的色诊知识。
五色对应脏腑对应五味代表问题导致原因对应部位相应变化
红色赤心苦主热症、阳亢、火大邪热入侵、内热过剩面部好：滋润坏：黑红
白色肺辛主血症、寒症、失血症气血虚弱、贫血皮毛好：润滑坏：过敏皮肤病等
黄色脾甘主湿症、虚症脾胃运化失常、消化不良口唇好：饱满润泽坏：起皮肿胀等
青色肝酸主寒症、气滞、血瘀、疼痛气滞血瘀、情志过激、生活不规律指甲好：光润坏：竖棱、黑色竖纹
黑色肾咸主寒症、血瘀、肾虚、水饮操劳过度、生活环境潮湿、饮食不节、生活不规律头发好：乌黑坏：早白发
面色特点与疾病
正常面色：红黄隐隐、明润含蓄、富有光泽。不论是红黄隐隐、红白隐隐，当我们看到一个人的面色明润含蓄、富有光泽，那就是健康的面色。红色是透着白色或者黄色隐隐约约的透显出来的。每个人生下来都有一种属于特的特有肤色，我们会说：这个人真白或这个人真黑。这说的是这个人本身的颜色，也就是主色，与生俱来的颜色。
编号颜色症状提示问题日常建议
1面色发红潮红，如潮水般突然发红，平时不红心脏问题，早搏，间歇，心突突等少吃辛辣刺激和上火的食物，多吃蔬菜、水果
2面色发青铁青（女）青黑（男）肝脏问题，脾气大，睡眠质量差注意休息，避免饮酒、忌食动物内脏、油炸食品
3面色发白贫血、气血两虚、久病初愈肺有问题，胸闷气短，容易叹气，易疲劳多吃补气补血的食物，避免熬夜，规律饮食
4面色发黑面部没有光泽、暗淡，似锅底没有生气肾脏问题，脚后跟疼，脚底发热，耳鸣多吃黑色食物，少吃生冷食物
5面色发黄萎黄：脾胃虚弱所致脾胃不好，容易胡思乱想，食欲不佳腹胀增加运动，多吃开胃食物，少吃生冷
鲜黄：面泛油光且鲜亮，多为黄疽病，需就医
还有一种颜色，是因为出现了某些疾病或身体症状才会出现的颜色，譬如，老年人多面色比较憔悴苍白、医院住院的病人尤其是肾脏病人，都面色乌黑，这种颜色叫做客色。备注：面色诊断，不能单凭颜色武断的做定论，需要跟人的身体状况相结合。因为初学的人，很难分清主色跟客色的关系，也就不能准确的进行诊断。但当我们第一眼看到一个人的时候，这个是比较准确的，可以通过多询问，了解更多情况多，提高诊断的准确性。因为面色通常与其他疾病相连，这里不做处方搭配建议，内容供大家参考。可以通过观察自己和身边的人，大致判断身体状况，然后进行沟通，验证判断是否准确，不断提高判断准确率。
从眼睛看疾病
编号症状提示问题日常建议处方搭配
1干涩，眼屎多肝脏代谢功能不好少饮酒、保证睡眠、多吃蔬菜水果养肝护肝、营养调理
2黑眼圈休息不好、肾脏负担大注意休息、补充体力、合理饮食滋补肾阴或滋补肾阳
3大眼袋休息不好、脾脏负担大保证睡眠、加强运动、增加粗杂粮健脾养胃、提高免疫
4迎风流泪、眼睛疼痛用眼过度、用眼疲劳减少看书用电脑的时间，多做眼部按摩养肝护肝、提高免疫
5上眼皮有小疙瘩脂肪代谢紊乱、血脂高减少油脂摄入、增加水果蔬菜粗杂粮摄入清血降脂、养护血管
6眼白特别白，甚至发蓝有贫血或气血虚弱增加营养、增强免疫力、补充气血补气养血、营养调理
眼睛是心灵的窗户，同时也反应了身体的疾病与健康状况。健康的眼睛：黑白分明、富有神采、转动灵活。眼睛分为五轮：眼睑、眼角、眼白、黑眼球、瞳孔。
从鼻子知健康
鼻子，中医将其称为明堂。鼻分四个区：肺区、心区、肝区、脾胃区。
健康的鼻子：上起两眉之间，鼻梁挺直、成一条直线、不弯曲，富有光泽。
舌头蕴藏的奥秘
中医认为，舌头是显露在外的内脏。正常的舌头：淡红舌、薄白苔。舌头分为四个区：心肺区、脾胃区、肝胆区、肾区。
编号区域变化提示内容日常建议处方搭配
1舌色淡白色气血两虚或贫血补气养血补气养血、营养调理
2青紫色气滞血瘀正常休息、合理饮食、舒缓心情益气活络、提高免疫
3红色多为炎症及时就医、增强体质、增加营养提高免疫、营养调理
4舌苔厚白脾胃不好，有可能血脂较高正常饮食、控制用油、盐量健脾养胃、清血降脂
5黄胃肠炎症、内火大正常膳食、调理脾胃健脾养胃、提高免疫
6心肺区舌尖红心火大少吃辛辣刺激食物、多喝水、多吃蔬菜水果养护心脏、养护血管
7两侧红肺火大正常休息、合理饮食提高免疫、清肺排毒
8脾胃区泛红脾胃火大清热泻火、多吃蔬菜水果、保证饮食健脾养胃、营养调理
9肝胆区泛红肝胆火热忌食辛辣刺激食物、避免饮酒养肝护肝、疏肝利胆
口感的变化与疾病
我们经常会听到别人说：我最近口苦、口臭、口酸等等，“口味”方面的问题。其实，不同的“口味”变化反应了不同的脏腑问题。
口味变化有学问，教你快速找到原因。
编号口感提示问题日常建议处方搭配
1口苦肝胆热盛避免饮酒、合理膳食、早睡早起疏肝利胆、养肝护肝
2口甜肠胃功能失常合理饮食保证三餐、多吃粗杂粮健脾养胃、营养调理
3口咸肾虚寒避免寒凉潮湿、不要过长时间站立、适当运动滋补肾阳、滋补肾阴、益肾固本膏
4口酸肝胆有热牵连脾胃所致多吃蔬菜水果、粗杂粮、正常饮食健脾养胃、润肠通便
5口臭便秘、压力大、脾胃失调多吃蔬菜水果、粗杂粮、正常饮食健脾养胃、润肠通便
6口辣多肺热所致戒烟、合理睡眠、多喝水清肺排毒、清润固元膏
7口淡脾胃虚弱、运化失常所致多吃健脾养胃的食物、正常饮食健脾养胃、营养调理
8口涩肠胃神经官能症或烦躁失眠所致调节情志、适当运动、合理膳食健脾养胃、益智安神
9口粘脾有湿气增加运动、减少油腻食物摄入清肺祛湿、健脾养胃
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