多吃这6种常见食物,对男性生精大有好处!很多人天天在吃

作者:家庭医生在线网 2018-02-22阅读:3863次

春节是中国最盛大的传统节日,所有人都回家过年团圆,吃吃喝喝是过年最重要的主题之一。因为食物丰富,男性朋友可以挑选一些对精子有好处的食物多吃,达到生精养精的效果,如果有生娃准备的夫妻,也可以趁机造人啦。

多吃这6种常见食物,对男性生精大有好处!很多人天天在吃

春节吃什么可以生精?

1、生蚝。春节团圆,火锅是中国人必备的团圆美食之一。吃火锅需要很多食材,鱼类、肉类、蔬菜类,总之食材越丰盛越好,其中,海鲜产品生蚝是非常好的火锅食材之一,也是有名的生精养精食物,男性可适量多吃。生蚝中含锌,含锌食物有助于精子的蛋白质代谢和核酸,可以生精,并提高精子活力,改善男性的性功能。

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2、南瓜子。南瓜子是很多人春节亲友团聚必备的消遣零食。南瓜子中富含锌元素,而锌元素是生精最重要的元素之一。除了锌元素,南瓜子中还有丰富的维生素E,维生素E可以帮助男性抗氧化、清除自由基,达到延缓衰老和养精的目的。因此,春节多吃南瓜子,对男性大有益处。

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3、枸杞。春节打火锅或者煮菜、煲汤,都可以适当加入枸杞。枸杞中含有丰富的果糖,精囊腺中含量较高的就是果糖,果糖起到改善精囊腺功能、提高精子活力的作用。此外,中医上认为枸杞有补肾、益精、明目的功效,是补肾名方的成分之一。

4、山羊肉。山羊肉富含一种物质叫左卡尼汀,左卡尼汀可以促进脂类代谢,为细胞提供能量。男性附睾中的左卡尼汀可以促进精子的成熟,提升精子活力。因此,多吃山羊肉,可以对提高男性附睾中的左卡尼汀含量。

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5、西红柿。西红柿富含番茄红素及维生素C,番茄红素可以改善前列腺功能,加上维生素C的抗氧化效力,可以帮助提升精子活力。

6、海带。男性身体缺钙的话,精子活力会下降;男性身体缺硒元素的话,精子顶体蛋白酶活性降低。精子如果没有活力,男性自然很难让女性受孕。而海带含丰富的钙、硒元素,多吃对精子有益。