又到了换季的时候，同时也到了最容易感冒的时候，大家一定要注意自己的身体，小编给大家科普一些预防四种感冒的方法
1.风寒感冒：风寒感冒秋冬发生较多，是因风吹受凉而引起的感冒。
主要症状为发烧怕冷、头痛、咽喉发痒、周身不适、哆嗽多稀白痰、鼻塞或流 清涕、无汗、舌苔薄白、
吃香喝辣能去寒，可进食葱姜糖水等
葱姜糖水做法：一个人喝的话，红糖20克、葱两根、姜5片、水200克。放一起煮上10分钟，趁热喝即可。
2.风热感冒：风热感冒多见于夏秋季，是风热之邪犯表、肺气失和所致。
症状表现为发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰黏或黄、鼻塞黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白微黄。
饮食清淡多喝粥，如鲜梨汁大米粥
鲜梨汁大米粥做法：大米150克，雪梨200克。将大米淘洗干净，放入请水中浸泡2小时；冰糖打碎，研成粉末状；雪梨洗净，去皮及核，切成小薄片，再放入清水锅中煮成雪梨汁，滤除杂质备用。
锅再上火，加入雪梨汁，先下入大米旺火煮沸，再撇去浮沫，转小火煮至米粥将成，然后撒入冰糖末略煮片刻，即可盛出食用。
3.表里两感型：症状为高热、恶寒、头痛眩晕、四肢酸痛、咽喉肿痛、大便干燥、小便发黄、舌苔薄黄、舌头红赤。
酸性果汁不可少，如山楂汁、猕猴桃汁
4.胃肠型感冒：症状为恶寒发烧、热度不高、恶心呕吐、腹痛泻下，或头重头痛、无汗，或四肢倦怠、苔白。
茶水红糖好搭档，如红糖菊花茶
