节后不要吃这6种食物,缓解宝宝积食,饿TA一两顿没问题!

作者:拜托了妈妈 2018-02-23阅读:2438次

春节简直就是吃货的狂欢节,不仅妈妈们每逢佳节胖三斤,宝宝们的小肚子也总是撑的鼓鼓的,10个宝宝有8个都积食了!

积食可能引发

烦躁易哭闹、睡眠不安稳、

食欲差、口臭、恶心、

便秘、腹泻、呕吐、发烧等病症

如果宝宝过节吃多了,又发生了如上症状,聪明的宝妈就要怀疑:宝宝是不是积食了?

今天我们请到了:

北京新世纪妇儿医院儿科门急诊主任陈英

和北京和睦家医院临床营养师刘遂谦

和大家聊聊,

宝宝节后积食了,

应该怎么办呢?

怎么判断宝宝积食?


什么是积食?

医学上讲的积食,主要是因吃得太多,或者过于高营养,超过了小孩脾胃的消化吸收功能的最大限度。食物得不到消化和吸收,从而损伤脾胃的功能,使消化吸收功能更差,因而形成积食。

积食的宝宝会怎样?

食欲减退、烦躁易哭闹、睡觉不安稳、两颊发红、手心脚心过热、腹胀腹痛、便秘、腹泻、口臭、恶心、呕吐、咳嗽发烧等。

积食宝宝,饿一两顿真没事!

有的家长认为春节吃的东西又多又杂了,现在应该补一些有营养的食物了。或者有的宝宝已经积食了,食欲不振甚至上吐下泻,家长就心疼的不得了,赶紧给宝宝做各种有营养的食物吃,生怕宝宝饿一顿、两顿出现大问题。这样做不但不会让宝宝的病情好转,反而会让病程更长。

营养师刘遂谦说:

积食的宝宝饿1、2顿并不影响健康

反而有助于症状的好转!

●宝宝饿1、2顿有好处

宝宝病情还没有完全好转,肠胃消化和吸收功能也在慢慢恢复,所以饮食也应该逐渐的恢复正常。尤其是在过节期间,每个人的家里都堆满了好吃的,家长一定要收着点,不可过分进补,也不要让宝宝一下子吃的太饱。

宝宝得积食后,这些都不能吃!


1、不能喝鸭架汤、骨头汤等

危害:俗话说,原汤化原食。很多家长都会用骨头汤给宝宝补身体,但实际上像骨头汤、鸭架汤,其实已经没什么营养了,喝了反而会增加胃里消化的压力,造成胃动力减弱,消化起来非常费劲!

2、不能在就餐时先吃肉

危害:陈医生说,高脂肪食物会加重宝宝胃肠消化负荷。

像水煮鱼、红烧肉、油炸类食物都是含高脂肪的,脂肪是食物里面最难消化的,而且这些食物都含有辣油、肥油,宝宝吃了之后一股脑都糊在胃壁上,就很可能造成胃黏膜损伤。疾病刚好的宝宝应该少吃或不吃。

3、鸡蛋和牛奶可正常吃,但要少量

危害:消化慢,不能改善消化不良的症状。

PS:如果宝宝吐了,就暂时不要给TA喝奶了,因为奶的消化速度比较慢,可以喂食烂粥、烂面片等消化速度快的食物;如果吃蛋类食物,可以做成鸡蛋羹、蛋花汤,而不是炒鸡蛋、煎鸡蛋。

4、不能吃硬质、胀气的食物

危害:引起胃胀气。吃蔬菜时需避免吃如:蒜苔、蒜苗、洋葱等食物。

5、不能喝汽水

危害:会加重胃酸,尤其是碳酸饮料更不要给宝宝喝。

6、不能喝含中药材的大补汤

危害:陈医生说,大部分滋补中药材并不适合宝宝食用。

有的家长非常爱给宝宝吃虫草、燕窝,因为这些食材都很贵,就觉得非常好!实际上这些看起来名贵的药材并不一定有多大营养价值,也不适合宝宝吃。

预防积食,日常应该怎样吃?

营养专家刘遂谦说:

1、宝宝吃正餐时荤素的比例最好是1:2。

素的多一些,肉的少一些。尤其是在过节期间,按照这样的比例吃比较好消化!

2、就餐时,肉、菜、主食要按顺序吃!

有一个口诀叫:“两口素,一口肉”,平时就餐时家长可以让宝宝先吃一两口米饭或面条,搭配一两口菜,然后再吃肉。

消化不良引起呕吐,可口服补液盐!


儿科主任陈英医生说:

如果宝宝因消化不良而吐得特别厉害,可喝一点口服补液盐,可以防治宝宝脱水。宝妈们千万别以为补液盐可以用自己调制的盐水来代替,一定要去正规药店购买口服补液盐。

PS:尽量不要给宝宝喝白开水。如果孩子同时出现腹泻症状,可以给TA吃一点益生菌。

宝宝消化不良、肠炎

鼓励带大便标本就医

陈医生说:过节期间是宝宝消化不良和肠炎的高峰期。

过节期间,有的地方的习俗像肉类、饺子等食物会吃好几天,食物会有坏掉的风险,宝宝一旦吃到变质的食物,就容易引发肠炎。如果妈妈们观察到宝宝的大便性状不太好,可以用保鲜膜取一点点大便标本拿给医生检测,这样方便医生快速确诊。但是不要带着拉过的纸尿裤去。

健康饮食金字塔,样样都要吃!

1、米饭、麦片、面、面包等玉谷类食物可多吃;

2、蔬菜水果多吃一些;

3、适量吃肉、鱼、豆类和奶类;

4、油、盐、糖要尽量少吃。

PS:早餐非常重要,记得多给宝宝吃一些含蛋白的食物,如:面包、鸡蛋、豆腐、鸡肉、鱼等。

(如下图,点击大图观看)