缓解病痛常吃4种食物!

作者:番茄医生 2018-02-26阅读:621次

不同的食物,食疗功效各不相同。养生保健,要吃的对症,这4种食疗食物,每天记得吃。

缓解病痛常吃4种食物!

1、菠菜

菠菜护眼效果好。现在夜班加班的人,越来越多。菠菜里叶黄素对视网膜中黄斑,有很好保护功效;菠菜所含大量铁元素,可以改善机体贫血,让人气色恢复红润;玉米黄素与叶黄素,可以提高抵抗力,抗癌也是效果显著。不过,菠菜一次不能吃太多,因为菠菜含草酸较高。

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2、西兰花

它可以杀灭幽门螺杆菌,对胃有好处。长期吃西兰花,还可以降低乳腺癌、胃癌、直肠癌发病率。生活中,西兰花有止咳、润肺、润喉作用。

所含类黄酮,是血管清道夫,有效预防胆固醇氧化,避免血小板凝结,有助于减少中风和心脏病发病率。皮肤碰破了,显示青紫色,这是由于缺乏维生素K,西兰花就含有这种维生素。

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3、黑巧克力

它对皮肤好,还抗血栓。常吃黑巧克力,可以滋养肌肤,尤其是被太阳暴晒,出现脸部色斑的人,有很好疗效;黑巧克力中,含有类黄碱素,它是很好的抗氧化剂,可以预防血小板凝块,降血压,疏通血管,降低患上心脏病风险。

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4、大蒜

大蒜既能杀菌消炎,又可以降血压、血糖、胆固醇,还可以治疗关节炎。大蒜可以抑制大肠杆菌滋生,消炎杀菌的好食材。含蒜酶与蒜氨酸,碾碎以后,接触形成大蒜素,大蒜素经过加热,使有机硫化物显著下降,因此,大蒜是杀菌的良药。

当风寒引起的关节炎,大蒜可以除风湿,治疗关节炎。在关节处缠上棉布,将4颗大蒜捣成泥,敷在棉布上,用塑料薄膜包紧,敷上2个钟头后取下,可以除风湿,化寒气。