现在的人们生活节奏快，工作压力大，许多不良习惯都会导致免疫力下降。经常熬夜导致睡眠不足，影响肝脏的自我修复功能。而肝脏的受损会直接的影响到我们的身体健康，所以也就有句老话说的好“肝不好，人易老”，因此养肝护肝就显得尤为重要了。它是排毒养肝最好的食物！每天吃一点，排出多年肝毒清除肝火！
红枣枸杞都有很好的护肝功效，熬夜族平时也可多多食用。枸杞红枣茶做热饮冷饮均可。有促进肝细胞新生的药理作用。枸杞中的所含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。也可用泡水喝的方法来清除肝火。
蒲公英具有清热解毒、养肝排毒的作用，能帮助常抽烟喝酒的人，养好肝脏，排除肝毒，一身轻松。蒲公英最大的功效就是养肝排毒，强化肝脏，还能预防各类肝病。
黑椰枣具有粘性，腼甜可口，肉软而烂补中益气，止咳润肺，化痰平喘，其丰富的维他命与矿物质可以增进各种人体机能，是我们达到健康的诉求的"好帮手"。还能帮助清理肝脏毒素，能很好的起到养肝护肝的作用。
碧螺春是绿茶中的极品，不仅有较好的提神、利尿功能，长期饮用，还能加快身体新陈代谢能力，有助于排毒养肝，适合中老年长期饮用。长期饮用碧螺春茶，还可以泻下降火、祛燥排湿、补益缓和，效果极佳。
