夏天天气真的是非常的炎热了，下雨的话，感觉非常的不好，潮湿闷热，让人没有精神，长期处于这种环境下，湿气会越来越重，最后导致各种疾病出现，如果不注意祛湿，病症只会越来越重！那我们来来看湿气重会出现那些症状呢？你可能也有！
1、小肚子大
很多女生会有小肚子比较大的情况，湿气重会导致水湿滞留在体内，越聚越多，就会造成小腹处水肿，如果你发现自己的小肚子比较大，就是因为湿气重引起的。湿气重拖下去不去湿的话，慢慢的就会形成肥胖。
2、出油，长痘痘
湿气重对于女人最大的危害就是会表现在脸上。在这个看颜值的时代，一旦湿气重带来了脸上出油，没有精神，不停的长痘痘，那么，对于颜值的影响就非常重了。我想这是所有人都不想遇到的情况。
3、危及下阴
湿气有趋下的特性，湿气重带给女人的麻烦不仅会表现在脸上，还会带来很多妇女疾病，对于女生来说，这是非常不好的信息。女人本来就属阴，每个月都要痛苦几天，湿气重再带来这些疾病，只会让人更受折磨。
4、影响消化道
脾胃虚弱，首先影响的就是消化功能，脾胃的主要功能就是消化。湿气重引起脾虚，脾虚导致消化不良，消化不良会造成很多的症状。比如便秘、便溏、通便不畅、大便粘马桶等症状。脾虚导致肠胃缺少了动力，食物消化与吸收都会出现问题，就会引起一系列的肠胃疾病。
5、月经病
女性如果长期处于潮湿的环境下，或者是下雨淋雨没有及时的更换衣服，就会造成外湿入体，就会带来月经病。在月经前后会感觉浑身没劲，小腹疼痛，困重，没有精神，低热难退或者月经不畅，或者是进前有腹泻的情况。月经量变少，痛经，闭经，甚至是不孕症。
湿气重要注意这两个坏习惯，不要再犯啦
一、睡眠质量不好
现在的人大多熬夜，不管什么原因，晚上熬夜、睡不着、失眠等，都会加重体内的湿气。晚上正是湿气最重的时候，晚上睡不好，体内湿气外感而发，湿气就会由内而生，与外部潮湿的空气相呼应，造成湿气越来越重。
二、经常喝酒
酒助湿邪，不管什么时候，千万不能多喝酒，喝酒只会让湿气越来越重，最后导致各种疾病的到来。
3、懒惰，不动
懒惰，是一个人最坏的性格，一个人有再高的智商，一个懒惰的人，再健康的身体，不运动，不节食，什么都懒得做，身体的状况只会越来越差。
不运动的人湿气也会越来越重，人长时间不动，水湿就会滞留在体内，会越聚越多，湿气也会越来越重，并带来疾病。
拔火罐是只有中老年人才会喜欢的一种祛湿方式；现在很多人觉得拔火罐可怕，会很痛， 拔完罐还会出现红肿，甚至起水泡，你还会选择拔罐吗？
几招祛湿方法：
食疗祛湿
祛湿效果最好的食物莫过于薏米了。薏米的祛湿功效早在古代就有记载，《本草纲目》记载：”薏米能健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。
如今市面上很多的薏米是，云南的曲靖薏米，贵州的兴仁薏米、以及福建的金沙薏米。它是产于福建省仙游县龙华镇金沙村，因为金沙村得名，别名玉芦、玉珠珠，脱壳后称薏米，是仙游县著名的土特产，早在宋代就大面积栽培，已有上千年历史，在明代更是贵为朝廷贡品。在这么多薏米中，皇帝当年偏偏只选择了产自一个小村子的薏米作为朝廷的贡品。这足以说明它的营养价值之高。李时珍《本草纲目》中所记载的薏米正是采集于金沙村的金沙薏米。
金沙村当地的民谣这样唱道：“薏米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳”。在这么多地方的薏米中，金沙薏米是颗粒最小的，从中医的角度来讲薏米的颗粒而小，药用价值也就越高。认的粮药兼用的薏米。也是目前唯一有国家地理保护标识的薏米。
1、薏米红豆粥
材料：薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克
做法：将薏米、红豆等洗净，红豆、薏米要提前浸泡1小时。
然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。
2、薏米百合芝麻粥
一、准备材料：薏米30g、干百合30g、薏米100g、红糖适量、芝麻适量
二、做法：将薏米百合大米洗净，浸泡两小时，添加米量2-3倍水，煮至薏米熟透。然后加适量红糖和小把黑芝麻， 炖煮至软烂浓稠
3、泡脚
热水泡脚就是足浴，也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，既解乏，能够加强身体免疫力，又利于睡眠。湿气会越来越少，泡脚水中可以加入艾草、生姜等效果会更好。
总结
你月经疼痛吗？
你会有上面的这些症状吗？
--------------------------------------
每天为你分享，关注头条号，生活更健康！
感谢您的支持！
