今天这道番茄土豆泥，都有促进肠道蠕动，预防和缓解便秘的作用。番茄和土豆搭配，味道有点酸酸甜甜，瞬间能勾起小宝贝的食欲，啊呜啊呜的吵着要吃！
关于这道辅食
菜名：番茄土豆泥
月龄：适合7M+宝宝
食材：番茄1个、土豆1个
工具：菜刀、菜板、辅食机、碗、勺子
制作步骤
1、番茄顶部划十字，用开水浸泡10分钟
2、番茄去皮去蒂，切小块
3、土豆去皮切小块
4、将土豆（200克）和番茄（100克）放入辅食机中，蒸至20分钟
5、将蒸好的番茄和土豆倒入辅食机中，加60毫升温开水，搅打成泥
PS：一定要确保食物搅打细腻哦
6、完成咯~
食物营养解说—蔬菜篇
土豆
土豆富含维生素B、维生素C和矿物质以及膳食纤维等营养物质，可满足宝宝正常生长发育所需，其所含淀粉和碳水化合物可为宝宝提供充沛的体能。
不过，生土豆、发芽或变绿的土豆、不新鲜的土豆等含有对人体神经系统有害的龙葵素等毒素，切忌食用。
适合月龄：6M+。
哺乳、月子、孕期均可食用。
